五月份在家这样做艾灸，祛湿气通经络，别再错过了！
在生活和工作的高强度压力下，你有没有觉得你的身体一天不如一天？夏天超怕热，冬天巨怕冷，肩不能抗手不能提，多走几步路就累得不行，以前嗨到后半夜还不睡觉，是因为体力充足，现在后半夜还没睡觉，是因为失眠睡不着。尤其是女生，喜欢吃些生冷食物，导致身体受寒，所以每个月的那几天太痛苦了，剧烈的疼痛、烦躁、闷热掏空了整个虚弱的身体，让人无助又绝望。
经络养生
中医康复 | 康复理疗师必须掌握的经络理论！
经络是经脉和络脉的总称。经，有路径之意。经脉贯通上下，沟通内外，是经络系统的主干。阳气是推动人体生长发育的动力，更是维持人体健康的重要元素。人体阳气不足，还会导致很多的疾病产生。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交汇于大椎，有调节阳经气血的作用，故称为阳脉之海。督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖，故督脉与生殖功能有关。
拉扯疗法：补肾强身，通经活血，一学就会的经络养生操
拉扯的力量可以对耳郭、颈肌进行...，同时还可以增加肢体关节的柔韧性，最终能够起到舒筋活络的作用，进而达到相应的保健效果，平时可以坚持练习，会收到明显的效果，特别是在「”补肾”、颈部和肩部的保健方面，效果会更加明显。具体来说，这式动作共包括提耳、横拉颈部和背后「”握手言活”3个动作。1、提耳这个动作可以补肾强身，抵抗衰老。是民间流传下来的一种古老的健身...。将一侧手臂经过头顶，捏住对侧的耳朵，慢
经常梳头可以 ... 经络，用上2个技巧，养生作用更好
--经常梳头可以消除疲劳经常梳头可以放松神经消除疲劳，大家在晚上睡觉之前可以梳梳头，因为它可以有效地让大家放松神经，消除疲劳。--经常梳头可以预防头痛经常梳头不仅可以帮助大家预防头痛的症状，还可以帮助改善大脑的血液供应，从而有利于降低血压，预防出现血管性的疾病。
中医经络养生 常敲打经络健康养生
京都薇薇您身边的养生专家三焦经三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。中医经络养生学中三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
经络拍打，有这么多好处！？涨知识！源于《黄帝内经》的养生法
经络拍打好处多可谓人尽皆知，但缘起何处，原理为何你知道么？黄帝内经中提到：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，学之所始，工之所止也，粗之所易，上之所难也。《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。但是，用手揉多累啊！
你还在疑惑如何抗衰老，决生死吗？经络养生告诉你答案
学会经络养生有什么好处？第一点，它可以决死生，就是决定你的命，决定你的运。第二点，它能处百病，处就是处理，人的病各种各样，想避免的都难以避免，而它能处百病。第三个，能调虚实。我们是否能够预防衰老，是否能够常葆青春，是我们关注的问题。经络养生的第一大作用就是抗衰老，决死生，在中国最宝贵的道家经典——《道德经》《黄帝内经素问》《灵枢经》中。
百病生皆因经络不通，如何用艾灸将经络疏通？
艾灸是中医疗法中的一种，保健养生效果非常好，尤其是在经络疏通方面，艾灸疗效非常好，很受人们的欢迎。中医上说，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。人体如果经络不通，就会阴阳失调，身体疼痛，滋生百病。那么如何用艾灸疏通经络了？打开UC浏览器查看更多精彩图片艾灸祛湿散寒温补快，虚寒湿凝淤塞瘤癌，统统全走开！
全身经络梳理法，简洁实用版，有空按步骤多梳理
《全身经络梳理法》练习有一个原则，每一式都需要做到自己完全松透为止，就是饱和，也是简单拍打为何疗效之大的原因。全身经络梳理法功效：1、梳头：治白发、脱发；预防各种头部疾病，增强抵抗力；2、搓耳朵：预防偏头痛，增强抵抗力，全身全息...；3肩部：调节颈椎、心肺、肝胃、便秘增强抵抗力等；4、挤压脊柱：补后脑；5、拍打腰腿：祛风排寒、强肾减肥；6、小步跑：全身调节。
如何补充气血？保持经络的通畅？答案很重要，看看不吃亏
那么，气血不足的人需要什么样的条件，如何保持身体内的气血充足呢？气血充足的一个很基本的要素其实就是食物，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，其实不仅仅是饿得慌，还会出现营养的缺失和能量的供给不足。而除此之外，想要保证气血的充足，还要保证充足的休息，也就是睡眠。