在餐馆吃饭尽量别喝这些汤
所以，在餐馆中，像排骨汤、鸡汤、老鸭汤等肉类的汤中，还含有大量的脂肪和胆固醇，大家最好不要喝。因此，营养专家表示，在外就餐最好少喝汤。如果是素汤，专家则推荐一款什锦蘑菇汤：将金针菇、口蘑、鸡腿菇等个头小的蘑菇放入清水中煮，不用加任何的盐和味精，就会非常鲜美而健康。如果是青菜豆腐汤、西红柿鸡蛋汤等素汤，可以稍微放一点点盐，一般一大锅汤2克盐就足够了。
老鸭汤
讲究清补，吃什么肉好？健康网
夏季养生讲究清补，但不等于等于只吃蔬菜瓜果，追求饮食的绝对清、素。夏季可适当进补鸽肉、兔肉、猪肉、鸭肉、乌鸡等。健康养生肉禽类食品多属温热性，而鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，所以春末夏初容易上火的季节，多吃鸭肉可清暑滋阴、健脾化湿、补益虚损，为清补佳品。夏季经常食用老鸭汤，既能补充身体消耗的营养，又可以祛除暑热带来的不适。
夏季适合喝什么养生汤？冬瓜老鸭汤了解下
大多数的人受到了夏季炎热天气的影响，都出现了食欲下降的情况，这时更要注意做好养生的工作，在夏季时可以适当的多喝一些丝瓜豆腐鱼头汤或者是冬瓜江瑶柱煲老鸭汤，以上有介绍，希望能帮到大家。
千寒易除，一湿难去，夏季养生先除湿热，几个祛湿方请收好
所以，民间对于湿气的说法，是千寒易除，一湿难去。老鸭汤去湿热最常用的食疗方，就是经常喝老鸭汤，一个星期喝个两三次就可以了。之所以去除湿热要喝老鸭汤，是因为鸭子的药性是寒性，有去热解毒的功效。而且，常喝荷叶陈皮水，不只是可以帮助身体排出湿热，还能减轻体重，抑制人体对胆固醇的吸收。
老鸭汤最简单的做法，汤鲜味美酸香爽口，好喝不上火，三碗不够喝
再过几天就是大暑了，这气温一天比一天高。就算下着雨，也会热得让你还流浃背。
节气养生｜大暑进补，首选鸭肉
大暑临近，养生刻不容缓，可是该如何在如此燥热的天气下健康饮食呢？作为爱吃肉的你，对肉类的寒热性质有了解吗？中医认为牛、羊、鸡、狗肉都是热性，而鸭肉、兔肉、猪肉性寒凉。
宁可食无肉，不可食无汤”夏季喝汤，这3点你一定要知道
在人们的潜意识里，喝汤养生应该在冬季进行，其实，作为餐前开胃汤，一年四季的每顿饭都可以喝一碗，尤其是在夏季胃口不佳时，既开胃润肠又补水益气。