每天吃3颗它，只需4周，修复血管内皮，冲走血管垃圾，三高降降降 只要坚持吃4周核桃，血管就会大变样！这可不是什么道听途说，是有正经研究支撑的哦。据《营养生物化学》杂志上发布一项研究：连续四周让受试者每日摄入40g核桃，就能有效提高受试者微血管功能。南京市中西医结合医院老年病科食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍，核桃中含有精氨酸，有助于减少动脉硬化、让动脉保持弹性，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，有助于动脉健康。