养生吃补药，不如常跺脚：6个好处，不比吃保健品差
跺脚的动作其实非常的简单，因此无论男女老少都可以利用空余的时间跺跺脚，长期跺脚可以获得六个好处。中医认为人过三十肾气就会衰弱，因为肾气不足而有畏寒怕冷或者下肢浮肿等不适症状，这个时候就建议通过跺脚这个运动增强肾气并改善肾气不足症状，冬天跺脚作用更为显著。非也，跺脚也讲究...并有注意事项的！
肾气
中医的「 ”肾”有什么作用？主水之谢，掌控全身水液代谢
是指肾气具有主持和调节全身水液代谢的功能。
元气衰败的人，会不停排泄三样东西
）本文理论依据：《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中医大辞典》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。今天这篇文说，我们继续带您用中医学的理论基础，探索生命的奥秘，然后更好地认识我们的身体，更客观地看待我们的生命。我们要说的是，当一个人元气受伤、衰败殆尽的时候，会有什么表现。
肾气不足，先别慌：3个穴位经常按，身体大有好处
「”肾气「”这个名词其实属于中医的概念，通常肾气指的是人体肾精所化之气且主要反映肾脏功能，而肾脏是人体重要的过滤毒素与垃圾的器官，现代人不规律的饮食作息习惯都会加重肾气亏虚问题并削弱肾功能或损伤肾脏。如果身体出现六大症状则需要警惕存在肾气亏虚的问题！一、贪恋重口味的食物中医认为五脏有与其相对应的五味，即心肝脾肺肾对应五味的酸苦甘辛咸。假设你在生活中突然喜好过咸或者辛辣重口味的食物则需要警惕肾气亏虚
每天踮踮脚，堪比于5味药，试过的人都偷笑
合理的锻炼身体的...才会让身体健康，比如说每天踮脚就可以起到锻炼脚部的功效，对于心脏也是有一定的好处的，还可以起到补肾气的功效，堪比五味中药了，尤其是试过的人都偷偷的在笑。每天踮踮脚，好处真不少1.抗抑郁抑郁是因为阳气不能上达以润养脑髓，导致脑部的气血循行不畅，浊阴蒙蔽清窍所致。
养肾又能调理颈腰椎病：轻松固肾功｜彭鑫博士谈健康
五味之于五脏，各有所宜，若食之不节，必致亏损，孰若食淡谨节之为愈也。许多患者找到我，问有没有治疗这些病症的好...，我都会推荐他们一个秘方，对颈椎病有很好的调理作用，还能缓解肾亏，这就是上文提到的五脏养生操当中的固肾功。先说说练习固肾功的一个实例。我曾于2004年将固肾功教给一个患有强直性脊柱炎并严重伤精的小伙子，一年的练习之后，就恢复了工作。
肾气充足，疾病自消！
肾中之元气，是生命的原动力。也就说，肾承担着存储人体生命动力的功能，是人体的先天之本，人体各种疾病往往跟肾虚有关。于是补肾，成为增强人体体质首选手段之一。人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。
内脏疾病的由来
岐伯答曰，察其所痛，以知其应，有余不足，当补则补，当泻则泻，毋逆天时，是为至治。——《黄帝内经·百病始生篇》大家好，我是中医彭鑫博士，今天我们继续讲解中医养生名言一百句。今天的内容是五脏所伤的病因。
枸杞的「 ”最佳拍档”，坚持7天，肝脏干净了，肾气也补满
很多人对于健康养生变得越来越重视，因为现在的生活条件比较好了，物质上的需求都比较容易得到，所以在养生上，只要多注意下，就能很好的做到！其中有枸杞的养生作用是非常好的，不论是老人还是青年人，都非常的合适，老人喝枸杞水能够滋补身体，年轻人喝了可以养肝明目，提升工作效率。当然的，枸杞还有非常多的搭配，其中有三类搭配是养生中的最佳拍档，能够很好的养护身体，清理肝脏环境，补充肾气。
仁、义、礼、智、信的养生意蕴，中医赋予它们这些内涵
说到「”仁、义、礼、智、信”，第一反应是儒家提出的做人道德准则。那它和中医有何关联？且听慢慢道来：按照古中医理论，人有三部分组成：形、气、神。一个人要先正心，而后正气，气正方可正形。其中，形就是指我们的外形；气是指我们身体的经络、气血；神就是指我们的精神。且中医认为，人生病有三个原因；外因是风、寒、暑、湿、燥、火；内因是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；不内不外的是饮食和生活起居。如果违反了以上要求，只