天一热湿气就重，这5种人尤其要注意！营养师：5个 ... 帮你搞定它
夏季，气候开始变得潮湿、闷热，身体也难逃湿气的侵害。湿气"偏爱"这5种人，如果你也在其中，及时除湿！运动不仅可以缓解压力，活络身体器官运作，还能加速湿气排出体外。②锅中倒入水，待水烧开后加入大米、玉米粒和猪瘦肉熬煮。木耳菜山楂粥——健胃消食，健脾祛湿木耳菜20克，山楂20克，大米100克，冰糖5克。③放入山楂煮至米粒开花时放入冰糖、木耳菜稍煮片刻后调匀即可。生活中祛湿还有什么...？
胭脂菜
降血脂、抗衰老、调节免疫力！8种不起眼的菜，堪比上等补品
养生食物最常见的烹饪...就是蒸、煮等，常见于煲汤煮粥，这是南方人最爱。但是很多人认为汤汁熬的越浓稠越营养，但在烹饪的时候，却很少有人喜欢烹制一些带有着浓稠汁液的蔬菜。要知道，和煲汤的浓汁比起来，这些黏液多的食物更养人！一两黏液一两金粘汁多液的食物，在中医看来，具有很好的滋阴润肺、补益肝肾，滋养皮肤的作用。