肥胖的人容易生病，想要健康长寿，每天坚持做这2件事 每一个人都是有体脂率的，非常瘦的人并不代表就没有体脂率，只是看每个人脂肪含量的多和少。如果超出了体脂率正常范围，很有可能就是体重偏胖，要及时的将体脂率降下去。降低体脂率的过程可能会比较漫长，得需要人们坚持下去，如果坚持不下去的话，那么可能会功亏一篑，甚至体质率比以前还要高，因此人们都应该要管住嘴迈开腿，最好身边有一个人监督，这样会更容易降低体脂率。