高血压管理不好会导致这些严重后果，必须从这些小事预防！谨记
高血压是我国常见的心血管疾病，且整体患病率呈逐年增高的趋势。研究显示，高血压是造成居民死亡最重要的危险因素之一。高血压除了导致脑卒中高发外，还会导致心梗。首先，高血压会加重冠状动脉粥样硬化，让管腔变得狭窄，致使供应心肌的血液减少。其次，长期高血压会导致左心室肥厚，心肌毛血管结构被改变，无法为心肌提供足够的血液。最后，高血压患者一定要注意清晨高血压的管理。
脑卒中
【健康养生】脑卒中低龄化的原因之一：肾气不足｜彭鑫博士谈健康
作为医生，我要写死亡病程的病例汇报。第二天，我写了一上午，一边写，我就一边想，为什么脑卒中呈现出一种低龄化趋向？当然不可忽视的是现在的饮食结构发生了变化，人们吃得好了，身体里面的脂肪存留增多。他希望通过中医调理，把他的身体调整到一种平衡状态。大家注意，两条腿特别细，下肢无力，用中医的眼光来看，大部分是属于肝肾不足。
高血压会引起这些疾病，一定要多注意
提到高血压，可能很多人正在饱受它的折磨。这种类型的高血压被称为继发性高血压。高血压的危害：1.肾脏疾病在临床中，有高血压患者表示，因担心降压药会对肾有影响，而不愿吃药。殊不知，长期血压升高，才会对肾脏造成很严重的损伤，比如尿毒症。高血压是脑卒中最主要的危险因素，34.6%的脑卒中归因于高血压，高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍。高血压患者，在饮用后，病情有一定程度的改善。
中风越来越年轻化，青年人如何预防脑中风，一人没事全家幸福
据统计，全国每年有200万-250万新发中风患者，青年脑卒中占所有脑卒中9.77%，而且中风还有继续年轻化的趋势。年轻人的中风常与不典型糖尿病、高血压、心脏疾病及服用某些特殊药物有关，也与不良生活、饮食习惯有关。脑中风严重损害青年人的身心健康，因此，应采取有效的措施，积极防治。实践证明，以下几点对预防脑中风是有益的。
预防脑卒中是大事，尤其是这6种人，更得积极点
脑卒中即我们常说的「”中风”，是一种会给患者及其家属带来痛苦和压力的脑血管疾病。一旦发病如果没有进行及时的抢救，就有可能会危及患者的生命，而且即便抢救及时，患者还是会留下不同程度的后遗症，如半身不遂、脑瘫等，给患者和家属都带来不少的痛苦和压力。因此，在这里要重点提醒以下几类人，患脑卒中的可能性会更大，平时就要注意了。一、高血压患者高血压患者本身的血压就会比一般的人高，需要长期用药才能够抑制病情。一
宣医科普｜夏天来了，脑卒中高危患者需要注意些什么？
那对于中老年朋友，在吹空调吃西瓜的夏天到来之际，应该注意些什么来预防脑卒中呢？部分高血压患者擅自停药，造成血压大幅度反跳，血压升高。血压波动，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，易诱发脑卒中。患者应勤监测血压，并听从医嘱进行药量的增减。出汗后血液浓缩，血液粘滞度增高，血流缓慢，易形成血栓，从而诱发脑卒中。
夏季预防脑卒中，这些知识要知道
夏季也有很多引发脑卒中的高危因素，如空调的使用、血液粘稠度增高等，因此同样需要提高警惕。夏季正确预防脑卒中1.补充水分夏季人们每天都会排出大量的汗水，及时补充水分很重要，建议喝白开水而不是饮料。
如何通过改善饮食来预防脑卒中？王大夫来为您支招
我国居民的饮食习惯与西方人差别较大。我国国民每天吃肉食的比例明显上升，特别是动物性脂肪的摄入量增长较快，而且脂肪和胆固醇的摄入量远高于西方人，容易患有高胆固醇血症，这也是引发脑卒中的主要危险因素之一。西方推荐的地中海饮食有研究显示，平时吃水果和蔬菜较多的人患脑卒中的机会相对较少，每天增加进食一些水果和蔬菜大约可使脑卒中的危险降低6%。
每天吃盐多少才合适？不同人群盐摄入量不同，需要了解
高盐饮食太伤身体我国是世界上食盐摄入量最高的国家之一，且我国食盐摄入量由北到南降低。每天摄入多少食盐①对于普通的健康人群，每天摄入6克以内食盐最好，如果确实做不到，也应控制在8克以内；②高血压、糖尿病患者，每日摄入4克以内食盐，最好能控制在3克以内；③合并患有高血压、糖尿病、肾病的患者，每日摄入2克以内食盐。为了我们的个人健康，以上这些食物平时尽量少吃，如果是家长，也要让孩子少吃。
脑卒中，哪些因素能引起？降低危险性的 ... 您知道吗？教你四招
定期体检，控制血压、血糖一些危险因素如心脏病、高血压、胆固醇和血脂水平升高可以通过定期体检来发现。这些心脏病的治疗可以降低卒中的危险性。糖尿病能够加速动脉粥样硬化的发展速度，使发生卒中的危险性增高2倍。过量饮酒者的卒中危险性增高，对于大量饮酒者，卒中的危险性更高。经常运动还可以增强心脏力量，改善血管状态，也能够降低高血压和胆固醇水平。