饭后犯困或许是脾虚，多吃5种食物，健脾祛湿又解乏
殊不知，饭后容易犯困，多与脾虚有很大的关系。通过运化水谷精微，从饮食中吸收营养物质，并输布于五脏六腑各器官组织。白扁豆白扁豆为补气药，味甘、性微温，能健脾化湿。常用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻等症。白扁豆补脾而不滋腻，化湿而不燥烈，其能健脾化湿，可用于脾虚泄泻等症，常与白术、山药等配伍应用。总之，上述5种食材熬粥，不仅能够补气健脾，还可以祛湿止泻，常用于脾虚泄泻，肢倦乏力，食欲不振等症。
脾虚有湿
芒种前后雨水增多，容易湿邪入侵！脾虚痰湿人士，可以尝尝这道美味佳肴~
芒种前后，我国长江中下游地区，雨量增多，会出现雨期较长的连绵阴雨天气，这样的梅雨季节，空气非常潮湿，人们通常感觉呼吸不畅、四肢困倦、萎靡不振。