头晕易疲劳是湿气太重？中医3招防湿气 俗话说：「”千寒易除，一湿难去。”那么，人体内产生湿气的罪魁祸首是什么呢？在中医看来，脾能运化水湿，人体内脾阳不足就会产生湿气，让人头晕头重、懒懒洋洋，做什么事情都提不起精神。5种原因造成脾阳虚、易存湿气脾阳虚是导致湿气在体内聚集的主要原因。那么脾阳虚是怎么造成的呢？1.天生脾阳虚。这类人需要食补或者药补。2.平时吃很多冰和生冷寒凉食物，会造成脾阳虚，导致湿气内停聚体内。3.饥饱不节。吃饭有一顿没