春季养生喝“药粥”
饮用“药粥”是既简单又实用的防病...。春季肝阳易动，常使人肝火上升，头痛、眩晕目赤，病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节，若能及早发现，也可煮芹菜粥给小儿食用，以达到解表透疹的目的。此外，芹菜粥也适宜于生长发育旺盛的儿童食用。中年人春季吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。
药粥
夏季饮食需要注意的问题
夏季是天地万物生长、葱郁茂盛的时期。哈医科大学营养学专家陈淑芝指出了夏季饮食需要注意的问题。夏季要养成多喝水的习惯，但这还不够，最好保证三餐饮食正常。鉴于夏季饮食卫生，建议大家在家做饭，备些常用的含碘精盐。普及多吃解暑药粥夏季三餐要注意调理，若是吃腻了吃不下常规米饭，可以偶尔喝些解暑药粥来调节一下。一般的解暑药粥都属于清淡的，与冬季大补的煲粥不一样，口感适宜炎炎夏日，还有很明显的清热降暑的作用。
最适合夏季喝的养生药粥！祛暑而不伤阳！
夏季养生粥撰文王建明编辑保健君「”春夏养阳”，利用夏季自然界旺盛的阳气，或贴敷药物，或药剂调理，以祛除体内暗藏的寒气，弥补阳气的不足，定能达到健身益寿的目的。不过，夏季阳气偏盛，又有上火之弊，因此，夏季养生还要注意消暑祛火，但又不可偏于寒凉，以免折伤阳气。下面几款调补药粥既能防暑降温，又能调理脾胃，可谓扶阳而不上火、祛暑而不伤阳↓↓荷叶粥做法：取新鲜荷叶一张，洗净，加适量水煎煮成汁，去荷叶，再加入
李时珍的食疗养生之道，果断收藏
李时珍不仅在医药学上造诣很深，在养生保健方面也颇有心得。