这些食物会让荷尔蒙失调
对于女性来说，荷尔蒙是一种至关重要的物质，能够影响身体的运作。荷尔蒙失调，常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。你日常摄入的食物中，有不少可能会影响到你的荷尔蒙分泌哦！美国食品与药物管理局称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。
荷尔蒙激素
女性食补好“色”论
食物是补充荷尔蒙的重要因素，为什么多食黄色的食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助？人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。症状3：皮肤衰老表现：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。
向自然索要荷尔蒙
植物荷尔蒙的优点在于，它具有双向调节平衡的功能。所以说，植物荷尔蒙是一种“聪明”的荷尔蒙，而以下食品就是盛产植物荷尔蒙的天然宝库。因为红花苜蓿中含有天然的异黄酮，是温补激素的安全药物。进入血液后的植物荷尔蒙，可以改善我们的微循环系统，...腺体分泌，从而达到改善睡眠，肤色更红润的效果。
女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘
女性熬夜一族要注意什么？荷尔蒙平衡7大有效秘方荷尔蒙平衡7大有效秘方：1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足会导致新陈代谢失调。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
可促进女性荷尔蒙分泌的食物
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。女性缺乏荷尔蒙的表现症状1：失眠头痛表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。
多食黄色食物可补充荷尔蒙
食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。C荷尔蒙偏爱“黄色”从中医的理论上说，人体与荷尔蒙分泌关系最密切的是肝、脾、肾。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。