中医养生：脾胃虚、湿气重怎么办？为什么推荐鲫鱼萝卜汤？ 脾虚、湿气重已经成了现代人的「”基本病”。如果湿气一直积聚在体内，会对人体健康造成严重的影响。体内有湿气的人一定要多吃祛湿的食物，并适当锻炼，别让湿邪之气埋藏在身体内。湿气排出，人精神了，自然就会更健康。今天介绍一款祛脾湿、痰湿的养生方：鲫鱼萝卜汤。这道汤对脾虚、湿气重的人，有非常好的调养作用。1鲫鱼萝卜汤怎么做？原料准备：鲫鱼、白萝卜、陈皮、生姜、葱作料准备：花生油、盐、胡椒粉做法：1.锅放火上