10种健康食物有效预防心脏病 除此之外，它还能够软化血管，所以对于防治心脏病也是身手不凡。鲐鱼也是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。此外，杨梅还具有防治癌症的作用，对于结肠癌具有明显的防治效果。