七款食物通便排毒
为了健康长寿，我们必须要树立起肠道保健意识，日常多食用肠道排毒食物。此外，其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，以及大量膳食纤维，可以促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
西梅汁
注意！爱吃甜食喝水少易便秘
便秘3大危险后果一、便秘引发大肠癌。患有心肌梗塞的患者如果出现便秘，会不自觉的在排便时过度用力。西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
肚子胀气？6大食物有助消化
而且在对西梅汁的研究中发现,西梅汁对缓解便秘有着独特的功效,是任何其他食物所无法比拟的。肚胀的时候吃以上的食物有助消化,但是,治根不治本也不是办法。每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。