清爽可口的海带豆腐汤，食材简单用时较短，营养丰富，鲜香又美味
而海带豆腐汤，就是很不错的选择！海带豆腐汤的具体做法，接下来一起看看！海带豆腐汤做法：用料：棒骨一块，豆腐一块，海带丝一把，适量的食用盐，适量的生姜，适量的胡椒粉。
豆腐汤
营养师：中年女性多喝紫菜豆腐汤，补钾补镁、缓解更年期身体不适
紫菜豆腐汤是一种很常见的汤菜，很多快餐里都会附赠这道汤，不过很多人并不清楚这样喝对身体是好是坏，以及哪些人适合多吃一些。其实紫菜豆腐汤不仅在中国是家常食物，在我们的近邻日本，也是很多人每天都要喝的。饮食上的清淡、常吃海产品都是日式料理的特点，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：中年女性多喝紫菜豆腐汤，补钙补镁、缓解更年期身体不适。同时其钾含量非常高，可帮助缓解便秘、消除水肿。
谁是豆腐的最好搭档？这4种食物跟豆腐搭档，营养会翻倍
豆腐有植物肉的美誉，给它配上最要好的「”搭档”，能让营养翻倍。1.豆腐+鱼、肉、蛋类。豆腐富含优质蛋白质，缺点是蛋氨酸较少。蛋氨酸是构成人体的必需氨基酸，参与蛋白质合成。鱼、肉、蛋类中的氨基酸组成比较适合人体需要，尤其是富含蛋氨酸，与豆腐搭配，可明显发挥蛋白质互补作用。比较经典的做法是鱼头豆腐汤、红烧鱼配豆腐、香焗豆腐丸子、肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等。2.豆腐+海带。豆腐含有皂角苷，有助于抑制脂肪吸