关于低碳饮食的7个概念
糖类、脂类以及蛋白质类被公认为可以提供人体能量的三大物质。有别于膳食指南，低碳水化合物饮食则是通过减少或限制碳水化合物的摄入,相应地提高蛋白质和(或)脂类的摄入量,以弥补碳水化合物减少后的热量缺口的一种饮食方式，目的就是缓解、控制和预防疾病的一种饮食结构。以下就是有关低碳饮食的一些基本观念。总之，低碳饮食可以作为一种养生的饮食模式加以推广。
酮体
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所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制另外，选择血糖生成指数较低的食物也有助于血糖达标。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
饮酒对糖友们的危害有多大？
虽然饮酒可以在一定程度上活血化瘀、舒经通络，但总的来说酒精对于糖友是弊端多于益处的。那么长期饮酒对于糖友们都有哪些危害呢？糖友饮酒过量会导致酒精性酮症酸中毒，甚至会危及到生命危险。糖友通常会伴随高尿酸血症，饮酒会加速血尿酸的升高，引发或加重痛风。酒精会抑制肝糖原异生作用，酒精对于糖友会产生很多影响，而最重要的影响就是酒精会导致严重低血糖。