黑提、红提、青提，吃哪种葡萄最养生？不管好坏，1种葡萄要少吃 可这黑提、红提、青提，我们到底应该选择哪种呢？如果是减肥的人群就适合吃青提，青提还有一个好听的名字叫水晶葡萄。另外，黑提中还含有丰富的花青素、黄酮类成分，这些生物化学成分，对机体都有一定的抗氧化作用，进而帮助机体消灭有害的自由基。除了青提、黑提，还有红提，有很多人说红提中有白芦藜醇，对预防心血管疾病有益。红提中即便有白藜芦醇的成分，所含有的量也非常少。各位朋友，你喜欢吃新鲜的葡萄，还是葡萄干？