预防颈部疾病 多做脖子操
肩部的疼痛大部分来自于颈部，因为肩部的神经是从颈椎发出来的，这类疼痛称为颈源性的肩背痛，有时候还会有上背部、上肢、肘腕疼痛。不过也不需要特别担心，只要注重预防，即使有一些颈椎病症状，也可以在预防中消失。预防颈椎病应特别注意以下几点：1、伏案或注视电视一次不要超过45-50分钟，到时间就要及时起身运动运动。
颈椎劳损
如何预防颈椎病
使得颈椎关节疲劳得到缓解。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。
腰酸背痛，浑身乏力？专家：抓紧改掉这4个习惯，颈椎会好受很多
特别是对于腰酸背痛，浑身乏力的人，如果你有这种现象，很可能是颈椎受到了大的负担。其实也有很多养颈椎的好办法，希望大家能够改掉以下这几个习惯，颈椎也会感激你。如做几组扩胸运动，大燕飞等等，都是缓解颈椎压力的好办法。同时，还可以帮助大家缓解一天以来颈椎的压力，对颈椎对肺部等都有很大的帮助，几乎适合所有的人。在这种情况下，需要大家合理的安排，在一天内最好不要做过多的搬运工作，毕竟身体健康才是劳动的基础。
颈椎病的八个等级，快来对照你是哪一级
颈椎病不要小看颈椎病！
为什么正骨整脊对治疗颈椎、腰椎疾病有很好的效果呢？
随着中医的发展，很多人也选择通过中医...来治疗而非手术，那么为什么正骨整脊对治疗这类疾病有很好的效果呢?对于正骨整脊它不会是专门是靠单一的治疗手法或一种正骨手段去治疗颈椎疾病。据中华保健养生学会中医专家介绍，正骨整脊治疗骨科疾病时不是仅仅是靠正骨或者整脊就可以解决的，而是看成一个有机体才能是疾病的治疗效果更好。
颈椎病重在预防，做到这几点就可以
颈椎病预椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损,骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
保护颈椎健康，5件事要适度，不要「 ”任性”
对于长时间低头工作以及头颈部总是保持一个姿势的人群来说容易患上颈椎病，严重的颈椎病会出现恶心呕吐甚至头晕的症状，这主要是压迫了神经所导致的，颈椎最害怕做5件事，希望你没有。为了颈椎健康，这5种行为一定要适度！另外不能长时间待在空调房里，不然会让肌肉组织处于痉挛和疼痛状态，让肌肉和韧带劳损，改变了颈椎生理活动度，最终加重了病情。因为趴着睡觉时会让颈部过度的倾斜，肌肉韧带及颈椎一直处于牵拉状态。
颈椎疼痛不要怕，坚持1动作，5个好习惯，远离「 ”性命难保”
颈椎病，这个世界十大顽疾排行第二的病症，已成为人类健康的致命「”...手”。据统计中国约有1.5亿人饱受颈椎病的困扰，每十个人中就有一个人患有颈椎病。日益加快的工作节奏也使得颈椎病不仅仅是老年人的专属，年轻化成为它的发展趋势。除了因为颈椎病带来的肩部酸痛，手臂酸麻，寒凉，心慌胸闷外。头晕，成了每个颈椎病患者最大的困扰。有没有什么轻松的...能减轻颈椎疼痛导致的头晕呢？在这里教你一招。认准后溪穴，坚
10个人6个有颈椎病！1分钟让颈椎不再僵硬
颈椎病是一种慢性疾病，由于平时姿势不正确、长期劳损和外伤等因素，迫使颈椎发生退行性改变，多数患者开始时症状比较轻，以后逐渐加重，也有的开始症状就比较重。
生活中常出现颈椎疼痛？你一定要注意
尽管致死率低，通常不会造成严重后果，但是慢性疼痛带来的痛苦与社会负担却是相当可观。2016年一项针对中国居民的流行病学调查显示，39.9%的女性和32.2%的男性都曾有过慢性疼痛的经历。和大多数人的感受相似，生活中时常出现的头痛、颈椎痛、腰痛并不是少数人的专利，可能发生在每一个人的身上。在高于40岁的中年人中，颈椎病发病率普遍高于80%，腰痛发病率也高于30%，相比之下，在年轻人群体中的慢性疼痛患病率就要小得多。