常吃白面包会有损心脏
据美联社3月11日报道，澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究，共计包括近两百万人，发现了高血糖指数的精加工食物会导致患2型糖尿病及心脏病的危险，同时这类饮食还会引起胆结石和某些癌症。这两种物质都会导致患癌症风险的增加。
高血糖的原因
常吃白面包可能导致糖尿病和心脏病
澳大利亚最新研究已经有足够的证据证明，食用白面包等血糖指数较高的食物可以增加患致命疾病的危险。来自悉尼大学的营养学家分析了世界范围内的37项饮食研究，共计包括近两百万人，发现了高血糖指数的精加工食物会导致患2型糖尿病及心脏病的危险，同时这类饮食还会引起胆结石和某些癌症。首席作者艾伦·巴克利说，高血糖指数的饮食会导致糖尿病风险的增加并不让人感到意外。这两种物质都会导致患癌症风险的增加。
高血糖和低血糖，都有同1个信号：饭后出现这种感觉，小心糖尿病
控制血糖水平有助于预防与不受控制的糖尿病相关的损害。进食前血糖水平应在70至130mg/dL之间，餐后2小时血糖水平应低于180mg/dL。及时监测血糖水平是确保自身糖尿病得到控制的最佳...。碳水化合物是提高体内血糖水平和能量水平的关键。
高血糖的人适合吃什么？不能吃什么？给你列出来了
高血糖的人一般比普通人更容易感到饿，吃得多，但体重却可能在逐渐下降。究其原因，在于身体不能很好地利用糖分，大量糖分随尿液排出，故机体只得动用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗，脂肪减少。高血糖会诱发人体心脑血管等多种疾病，危害很大。血糖高忌吃的4种食物血糖高的人在饮食上是要特别注意的，对于那些含糖量很高的食物，即便再喜欢也要管住嘴巴。
高血糖不要慌，少吃这3类食物，多吃2种食物，保护血管，降低血糖
虽然血糖高并不等于糖尿病，但是长期的高血糖，会发展成为糖尿病，因此人们对于高血糖要予以重视，及时进行干预和治疗。为了保持血糖的平稳，预防糖尿病的发生，日常生活中要减少对热量比较高的食物的摄入，有助于血管的健康，达到养生的目的。长期饮酒还会使心脏发生脂肪变性，严重影响心脏的正常功能，并且酒精本身就是高热量食物，饮酒过多易导致病情恶化。另外，喝酒会减弱降糖药物的效果，引起血糖波动，从面加重糖尿病病情。