每天户外活动两小时 婴幼儿可不吃鱼肝油
本报讯 央视3·15晚会曝光鱼肝油有滥用情况后,婴幼儿鱼肝油也成了敏感词。到底该不该给宝宝吃鱼肝油?3月17日,相关专家在接受记者采访时表示,吃不吃鱼肝油要根据具体情况而定。王念蓉表示,1000毫升母乳中只有40国际单位的维生素D,由于母乳中的含量少,所以建议母乳宝宝在半岁前每天进行补充。王念蓉表示,3岁以后儿童每天所需的维D量减少了,“能够吃各种食物,能够在户外进行足够运动后,建议儿童尽量从食物中摄取。”
鱼肝油
专家谈儿童补钙有哪些常见误区
寒冷的冬季正是小儿佝偻病的高发时节，每年冬季一过，还会有大批的儿童因缺钙前来就诊。就目前来看，每天来就诊的儿童，至少有一半都有不同程度的缺钙现象。这就是人们普遍存在的一种误区：“鱼油和鱼肝油干脆就是两回事”。宝宝本身缺钙不能单纯依靠鱼肝油小新是个不到两岁的男孩，从6个月开始，就经常感冒、发烧，发育得也比同龄孩子迟缓，抱到医院一检查，医生说是佝偻病。
夏天补鱼肝油要适量
鱼肝油，可以补充人体所需的维生素A和维生素D，以促进钙的吸收。不过，北京大学第一医院儿科护士长陈建军提醒家长：夏天补鱼肝油要适量，以免引起维生素中毒。在夏季，孩子外出活动的时间相对冬季而言有所增多，这时可适当调整鱼肝油的摄入量。
鱼肝油的功效与作用-吃鱼肝油的好处
鱼肝油的功效与作用-吃鱼肝油的好处鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。
鱼肝油什么时候吃最好？鱼肝油的功效与作用
鱼肝油的功能主治：用于夜盲症，角膜炎，软骨病，维生素A、D缺乏症，营养不良及疾病的恢复期。鱼肝油什么时候吃最好？鱼肝油的功效与作用鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。鱼肝油的功效与作用什么情况下需要补充鱼肝油？乳中维生素A的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。
深海鱼肝油的作用
深海鱼肝油每粒富含烷氧基甘油100毫克，可有效调节人体免疫功能，迅速增强人体抵抗力，适合儿童、孕妇、中老年人及疲劳过度引起免疫力低下的人群服用。健康养生深海鱼肝油对防治肿瘤的作用健康养生正常机体的免疫细胞具有监视和...伤肿瘤细胞的作用。服用鱼油可以提高人体免疫功能，另外EPA、DHA能减少白细胞和单核细胞移行，从而改变炎症过程，以此达到防治以上疾病的作用。
什么是鱼肝油，鱼肝油和鱼油的区别
鱼肝油主要来源是鱼的肝脏，最主要的成分是维他命A与D。鱼肝油与鱼油使用时千万不能混淆，将鱼油当作鱼肝油吃，由于剂量小，影响较小；但如果将鱼肝油当鱼油吃影响可大了，因为维他命A与D属于脂溶性维他命，长期大量服用鱼肝油，会造成体内囤积过量，无法代谢结果会造成中毒，引起脑压升高，一般民众食用时要特别注意。
鱼油和鱼肝油别混用
有些人常把鱼油当成鱼肝油，或把鱼肝油当成鱼油用，分不清两者的功效。其实，这是两种截然不同的物质，对人体的保健功效各不相同，如果将鱼肝油当鱼油用，长期大量服用，会造成体内囤积过量而无法代谢，导致中毒。另外，服用鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶堿、鞣酸和鱼油中不饱和脂肪酸发生反应。对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外补充鱼油;吃鱼少的老年人，可适当服用。
鱼肝油给我们健康带来哪些好处
鱼肝油本品系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。健康下面就来为您介绍鱼肝油的成分功效，它会告诉你鱼肝油有什么作用！鱼肝油的作用如下文所述：鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
鱼油是不是鱼肝油？
原来，刘大爷认为鱼油就是鱼肝油。健康饮食鱼肝油是从鱼的肝脏提取的，为带鱼腥味的油状液体，含有维生素A和维生素D。不过维生素A除了可从鱼肝油中摄取外，在一般食物如动物肝脏、蛋黄、牛奶及乳制品、胡萝卜中都有。健康饮食由此可见，鱼油和鱼肝油对人体的保健作用大不相同，服用时千万不能混淆，更不可相互取代。鱼油服用量较大，如果以相同的量服用鱼肝油，势必产生蓄积中毒，小儿服用鱼肝油过量造成维生素A中毒。