4种食物吃出女人好气色
中医推荐饮食当中可适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等养生美容食品，不仅有驱寒保暖的作用，还能吃出好气色。人参偏重增补元气，海参擅长填益精血。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。
鸽肉
冬天已到女性需多吃防寒食物
鸽肉、羊肉、海参、淡菜许多女性由于久病体虚、营养缺乏、贫血、低血压、甲状腺功能减退、月经不调等诸多原因，造成机体抵抗力降低，抗寒能力减弱，出现全身血液循环不良，或肢体末梢血管血液循环障碍，躯体畏寒怕冷、四肢不温。医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人士可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。山有人参，海有海参，两参均以补益人体而盛名。
鸽子汤的营养价值-鸽子汤有什么功效
鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。民间称鸽子为“甜血动物”，贫血的人食用后有助于恢复健康。鸽子汤的做法食材：鸽子2个、红枣5颗、枸杞2汤匙、圆肉10来颗、茶树菇1小把、党参6根、淮山4-5片、北芪4片。
吃鸽子有什么好处？鸽子的营养价值
乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽子的食疗价值鸽子不仅具有很高的营养价值，素有“一鸽胜九鸡”之称，而且还有多方面的药用价值，鸽子的肉、蛋、血、屎皆可人药，很早就被人们所认识。乳鸽清蒸食用，对神经衰弱、健忘失眠、体弱阳痿等症有良好的疗效。鸽肉对产妇、体弱患者、老年人具有明显的滋补和改善体质的功能。鸽蛋2枚，煮食之，可预防麻疹。
抗寒能力差多吃鸽肉、羊肉、海参
医学上称之为“女性冷感症”，在冬季尤甚，此类人员可在食谱中适当增加鸽肉、海参、羊肉、淡菜等食品。鸽肉含有丰富的血红蛋白、多种维生素和微量元素，并含有延缓细胞衰老的特殊物质，对于防止衰老、延长青春期具有较好的功效。煮时将羊肉、海参、淡菜放入锅中，加调料同煮数小时，至肉酥汤浓，即可食用。