吃鸽子有什么好处？鸽子的营养价值
乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。鸽子的食疗价值鸽子不仅具有很高的营养价值，素有“一鸽胜九鸡”之称，而且还有多方面的药用价值，鸽子的肉、蛋、血、屎皆可人药，很早就被人们所认识。乳鸽清蒸食用，对神经衰弱、健忘失眠、体弱阳痿等症有良好的疗效。鸽肉对产妇、体弱患者、老年人具有明显的滋补和改善体质的功能。鸽蛋2枚，煮食之，可预防麻疹。
鸽蛋
鸽子蛋的营养价值-吃鸽子蛋的好处
鸽子蛋多的营养价值及食疗作用中医药学认为，鸽子蛋味甘、咸，性平；具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳痿、营养不良、丰肌肤诸功效。"《本草适原》说：鸽蛋“久患虚赢者，食之有益”。鸽子蛋的...指导1、补肾益气：鸽蛋、桂圆肉、枸杞，加冰糖蒸开水服；2、预防麻疹：鸽蛋二个，煮食。
莲子的食疗功效与吃法
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。健康养生莲子最好的吃法就是喝莲子汤了，下面介绍几种莲子的吃法供参考。健康饮食5、莲子易熟稍后放入。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。