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摘要：预防抑郁症并不像每天服用膳食补充剂那么简单，一项新的研究表明，这项研究发现，一年来每天服用复合维生素的人和服用安慰剂的人一样容易患抑郁症。这项研究是由早期的研究所推动的，研究表明某些饮食和低水平的某些营养素与更高的患病风险有关英国埃克塞特大学实验和应用临床心理学教授埃德·沃特金斯在一份声明中说：“饮食和营养作为接触大量人群的一种手段，有望降低他们患抑郁症的风险。”
预防抑郁症并不像每天服用膳食补充剂那么简单，一项新的研究表明，
这项研究发现，一年来每天服用复合维生素的人和服用安慰剂的人一样容易患抑郁症。
这项研究是由早期的研究所推动的，研究表明某些饮食和低水平的某些营养素与更高的患病风险有关英国埃克塞特大学实验和应用临床心理学教授埃德·沃特金斯在一份声明中说：
“饮食和营养作为接触大量人群的一种手段，有望降低他们患抑郁症的风险。”然而，这项试验令人信服地证明，营养补充剂无助于预防抑郁症，“[7小贴士转向更植物性饮食]
这项研究涉及英国、荷兰、德国和西班牙的1000多人。参与者被认为有患抑郁症的风险，因为他们在一项调查中表现出轻微的抑郁症状，但他们在过去六个月里没有经历过一次全面的抑郁症发作。此外，所有的参与者都超重或肥胖，这一组也被认为有较高的抑郁风险。
参与者被随机分为四组：一组服用复合维生素，一组服用安慰剂，一组服用复合维生素并接受行为疗法以帮助改善饮食，另一组服用安慰剂并接受行为疗法。这种复合维生素含有叶酸、维生素D、omega-3鱼油、锌和硒。
在一年的研究中，105名参与者（10%）患上了抑郁症。四组中每一组患抑郁症的人数大致相同。换句话说，研究人员说，这些补充剂的效果并不比安慰剂好，以饮食为中心的行为疗法
似乎也不能从整体上预防抑郁症。但也有人认为它确实有助于预防抑郁症，至少在参加推荐的疗程（21个疗程中有8个疗程）
这表明，一旦参与者接受了一定剂量的治疗，改善饮食的行为疗法可能有助于预防抑郁症，但更多的研究表明研究人员称，需要对此进行研究。
这项研究今天（3月5日）发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上。
7种抑郁方式在男性和女性中有所不同9位名人谈到抑郁症7种认识20多岁抑郁症的方式最初发表在《生命科学》（Live Science）上。
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