以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

它被称为维生素王,含钙量是番茄十几倍,可你了解如何食用营养吗

说到果蔬类富有营养的食物,大家想到的食物种类中肯定会想到西红柿,也就是我们所说得番茄。 番茄中含有纤维素、蛋白质、钙元素、磷元素、铁元素等,可以起到促进肠胃蠕动、缓解便秘的功效,还能够降血压。 但是,「 ”此物”被称为维生素王,含钙量是番茄十几倍,可你知道如何食用营养吗? 一、「 ”此物”被称为维生素王,含钙量是番茄十几倍 空心菜中的叶绿素有「 ”绿色精灵”之称,它的营养价值极其丰富,100克空心菜含钙147毫克,居叶菜首位,维生素A比番茄高出4倍,维生素C比番茄高出17.5%。 二、吃空心菜的好处如下: 1.通便排毒 空心菜的粗纤维含量较丰富,具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。 2.降脂减肥 空心菜含有丰富的维生素B族、维生素C及烟酸和蛋白质等。其维生素B1含量是番茄的8倍。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。 3.预防癌症 空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对预防癌症是有益的。 三、吃空心菜如何吃出营养呢? 1.可以是将空心菜在沸水中焯一下,加油、盐凉拌,清香滑脆,十分爽口。 2.也可以在做汤的时候,加点蒜和小鱼干,味道会非常鲜美,特别适合夏天食用。 3.炒菜时,一定要旺火快炒,以免营养流失。 以上就是吃空心菜的最佳食物 ... ,你吃对了吗?免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

它被称为维生素王,含钙量是番茄十几倍,可你了解如何食用营养吗的更多相关文章

  1. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  2. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  3. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  4. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  5. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  6. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  7. 身高低于168别慌!多吃这四种蔬菜,骨骼「 ”二次发育”有望

    1.水芹菜水芹菜是一种野的芹菜,这种菜在吃的时候很美味,并且口感很好,并且这种菜的味道很香,做菜吃也很美味,不过这种菜在超市里面一般很少见,但是吃这种菜能增强钙质,也能帮助身体发育,如果你身高不足165,多吃这种蔬菜,骨骼二次生长有望。

  8. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  9. 怀孕4周:期待什么

    怀孕的第四周你会看到怀孕测试的阳性结果。根据梅奥诊所的说法,女性此时可能会出现一些妊娠症状,包括疲劳和疲惫,这可能与孕激素水平在妊娠早期升高有关。到怀孕第四周,一个女人可能会增重一磅。据美国妇产科学会称,在怀孕的第一个月,大脑和脊髓开始形成。饮食和生活方式此时和整个怀孕期间,应避免饮酒、娱乐性药物和吸烟等可能影响胎儿发育的物质。有关怀孕期间睡眠需求和孕期锻炼技巧的更多生活方式信息,请参阅以下文章。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 梦见蜈蚣咬脚

    周公解梦梦见蜈蚣咬脚是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到蜈蚣咬脚是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 心中的狼

    >>不久,一条剽悍、强健、虎虎有生气的大狗便站立在主人面前。>>大款去动物园找了个专家来家里,最后确认:这的确是一只狼!>这条心中的狼才是我们最应警惕的啊!

  3. 天道酬勤

    天道酬勤  励志精选阅读一:  天道酬勤  天道酬勤,我认为这是一句极好的至理名言。任何的成功都是勤奋的苦根上长出的甜果,没有人能随随便便成功。若想成功,就必须要经过漫长的风风雨雨,经历时刻的磨练。华罗庚曾说过这样一句话:“勤能补拙是良训,一分辛劳一分才。”的确也是这个...

  4. 樊宗师的诗 樊宗师简介 樊宗师诗集

    樊宗师的诗樊宗师简介樊宗师诗集樊宗师,唐散文家。樊宗师为官治理有方,家富好施。50年代出土的《樊墓志铭》,题樊宗师撰,明白晓畅,文从字顺,合于韩说,则樊宗师也还有另一种风格的作品。《新唐书·艺文志》着录《樊宗师集》291卷,已佚。今传《樊绍述遗文》仅《绛守居园池记》、《蜀绵州越王楼诗并存》两篇,有《心园丛刻》本,又有《樊谏议集七家注》本、《樊集句读合刻三种》本。

  5. 死神的出世

    造物主梵天开始考虑如何减少世上的生灵,可一时想不出办法来。这让梵天极其愤怒,他的愤怒之火从全身的毛孔中喷射出来,燃成一片火海,世界面临毁灭。梵天的愤怒平息了,他将怒火归于心田,于是从梵天的身体里生出一个黑眼睛的妇女。

  6. 67 ... 长角

    黄檗一听这话,顺手就打典座两个耳光,典座就把这事告诉临济禅师。临济禅师听后很不以为然,认为这样的答话,也没有罪过,为什么要...呢?临济禅师怒吼着走出僧堂,黄檗禅师反而欢喜,说这只小虎的头上长角了。临济义玄禅师是黄檗希运禅师的弟子,弟子打老师,这是忤逆,但黄檗不以为忤,反而赞美临济,俗语说:“打是情,...是爱。”

  7. 德国天文学家开普勒逝世

    德国天文学家开普勒逝世网络配图>开普勒,德国天文学家。1587年进入蒂宾根大学,开始研究哥白尼的天文学。其主要成就是奠定了天体力学的基础。这为牛顿发现万有引力定律打下了基础。

  8. 女孩儿童公主房设计图片大全 为你家的小公主设

    女孩儿童公主房设计公主房的装修我们第一时间想到的画面肯定就是...唯美的场景,所选择的装饰物上是可爱而又甜美的一些东西。孩子永远是父母心中的宝贝,特别是女孩子,那就是父母的小公主。这款沙发设计简约大方,经典的设计旋律大气而优雅,简约而温馨,应用孩子特别喜欢的色彩,打造出她们公主般童话的生活。因为是儿童房间的装修,在色彩的选取上面可以是多样化。

  9. 消化不良避免产气食物

    少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物,以免腹胀难耐。少食多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息,才能让消化不良症状早日消失。

  10. 梦见天上出现奇观_周公解梦梦到天上出现奇观是什么意思_做梦梦见天上出现奇观好不好

    怀有身孕的人梦见天上出现奇观,预示生男,春季占生女。谈婚论嫁的人梦见天上出现奇观,说明不要意气用事,个性刚强难于圆融其事。创业的人梦见天上出现奇观,代表事之开始有困难,必先计划周全为佳。准备考试的人梦见天上出现奇观,意味着口试面试成绩差,影响录取成绩。打算出门的人梦见天上出现奇观,建议如期出行。梦见老鹰在天空飞,后来被枪打死了是什么意思?

返回
顶部