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摘要：现在网上流行的一句话便是，「”90后都在开始养生了，作为70、80后的你们还有什么样的理由，不好好爱护自己的身体”，这句话咋一听有点儿不顺耳，但是仔细一想确实如此，不管你处在什么样的年龄阶段，注重身体健康，爱好养生，这固然没有错，而且是值得称赞的事情。谈起养生，很多人第一时间想到的便是睡前泡脚养生，确实这是大多数人容易做到，而且不需要耗费大量物质财力和精力的事情，何乐而不为呢？但是如果不注重正确的
现在网上流行的一句话便是，「 ”90后都在开始养生了，作为70、80后的你们还有什么样的理由，不好好爱护自己的身体”，这句话咋一听有点儿不顺耳，但是仔细一想确实如此，不管你处在什么样的年龄阶段，注重身体健康，爱好养生，这固然没有错，而且是值得称赞的事情。 谈起养生，很多人第一时间想到的便是睡前泡脚养生，确实这是大多数人容易做到，而且不需要耗费大量物质财力和精力的事情，何乐而不为呢？但是如果不注重正确的方式，其实对身体而言是没有效果的。 人人都道泡脚好，这5个注意事项，你清楚吗？赶紧来了解一下吧。 1.桶要高，要过小腿肚 现在很多人的家里有各式各样的泡脚桶，有木质样式、电动 ... 式，其实你花费大价钱来换取的未必就是最好的。需要注意的是，你家的泡脚桶的高度，超过你的小腿肚即可，就算是物美价廉的塑料桶也是可以的。 2.水温适宜 有很多中老年人认为，泡脚的时候水温越高越好，其实不是这样的，如果水温过高的话，不仅会烫伤自己，还有可能会影响晚上睡眠的质量，所以泡脚时的水温最好控制在45摄氏度以内最好，也可以根据个人需要适当的调节水温。 3.泡脚的时间 泡脚的时间，不是越久越好，最好控制在15分钟左右即可。 4.泡脚时要喝温水 当你泡脚的时候，身体会冒汗，这个时候需要补充水分，但是不要饮用冷开水，温开水最为适宜。 5.泡得额头微微大汗即可 当你泡脚的时候，额头有小汗珠的时候，就不要泡了，因为出现大汗淋漓的时候，会加重疲劳感，从而降低泡脚的效果。 【本文由「 ”龙门佳丽”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者苏木，未经授权，不得转载、复制】免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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