以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：夏季经常没胃口没有食欲是不少人的通病，开胃的食物有很多，如山楂、小米粥、藕、白萝卜、葡萄等就是有开胃健胃的功效。什么食物可以调节食欲1、葡萄葡萄它的营养成分葡萄不仅是味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果当中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄当中的多种果酸是有助于消化的，适当的多吃些葡萄，它能健睥和胃。从中医的角度而言葡萄它有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效的，其含铁量丰富，所以补血。
夏季经常没胃口没有食欲是不少人的通病，开胃的食物有很多，如山楂、小米粥、藕、白萝卜、葡萄等就是有开胃健胃的功效。下面为大家就介绍几种开胃的食物给大家，让你胃口大开。
什么食物可以调节食欲
1、葡萄
葡萄它的营养成分葡萄不仅是味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果当中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄当中的多种果酸是有助于消化的，适当的多吃些葡萄，它能健睥和胃。把葡萄制成葡萄干之后，糖和铁的含量就会相对高，它是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度而言葡萄它有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效的，其含铁量丰富，所以补血。葡萄它含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对绿脓杆菌、大肠杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。
2、桂花
桂花它性温味辛，是具有健胃、生津、化痰、散痰、平肝的作用，它能治痰多咳嗽、牙痛口臭、肠风血痢、食欲不振、经闭腹痛。由桂花蒸馏而得的“桂花露”，是具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，它能治口臭、咽干等病，是上等的饮料。将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃。取上等的小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，即成健脾开胃的桂花蜜枣。桂花的吃法有很多，将桂花、纯藕粉加白糖冲调，就成了桂花藕粉，味美且开胃。
3、猕猴桃
猕猴桃它的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为是草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃它除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、硒、钾、锌、锗等微量元素和人体所需17种的氨基酸外，它还含有丰富的维生素C、果糖、葡萄酸、柠檬酸、苹果酸、脂肪。猕猴桃也有消渴健胃的功效，《本草纲目》中“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名”。但要注意的是，猕猴桃它属寒性，过食损伤脾胃的阳气，就会产生腹痛、腹泻等症状。
以上的几种食物都是可以帮你开胃的哦，没有食欲的时候可以多吃一些。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
编辑：admin特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。