以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：既然谈上火，首先，我们需要了解一个概念，所谓「”上火”，一般来说，并不是什么火热邪气。「”上火”为民间俗语，又称「”热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。既然「”上火”主要是自身的阴阳失衡，所以，我们常说的火气重，严格来说，其实和每个脏腑都有关系——身体的五脏六腑，都会有「”上火”的时候。发生的脏腑不同，处理的...自然也不一样。如果本来是心火旺盛
既然谈上火，首先，我们需要了解一个概念，所谓「 ”上火”，一般来说，并不是什么火热邪气。「 ”上火”为民间俗语，又称「 ”热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。 既然「 ”上火”主要是自身的阴阳失衡，所以，我们常说的火气重，严格来说，其实和每个脏腑都有关系——身体的五脏六腑，都会有「 ”上火”的时候。发生的脏腑不同，处理的 ... 自然也不一样。如果本来是心火旺盛，却去降肾火，效果自然就不是那么理想了。 所以，我们在降火之前，需要了解一下，五脏六腑的「 ”火”，各有什么特点，然后才有针对性地去降火，那才收到事半功倍的效果。因为「 ”脏”和「 ”腑”互为表里，所以，五脏六腑的火可以分为「 ”五脏”来区分： 1、肝火 肝为将军之官，肝火旺的时候，最明显的就是口苦、脾气大、性子急。因为阳气比较亢奋，头有点胀痛，「 ”眼睛”作为肝的外窍，也会出现一些涩痛流泪的现象。清泻肝火的 ... ，可以选择败火能力强的野菊花，适当喝些野菊花茶，有利于降肝火、控制血压。挑选朵小、色黄、味香的，冲饮野菊花茶一次取3～5克就够了。 2、 心火 心是君主之官，内存「 ”君火”，开窍于舌。所以，心火重的人，舌头有点发红，或者起一些泡泡之类的；心又和小肠相表里，因此，心火重时，小便赤黄灼热都是比较常见的。如果感到有点心火重了，可以多吃苦味食物比如苦菊、莲子心，这样能泻心火。莲子心是莲子中央的青绿色胚芽、味苦、有清香，有安神强心之功效，泡茶喝即可。而中午小睡还可补充心气，心气充沛则情绪安宁。 3、脾火 脾这个脏腑有点特殊，一般它的「 ”火气重”，都从「 ”胃”表现出来，说成胃火。嘴角嘴唇长点泡泡小疮之类，口干、肚子胀痛不舒服、甚至便秘等等，这些火气重多数和脾胃有关。如果有胃火的话，就去买点苦瓜，这是夏季市场上很常见的蔬菜。选苦瓜，开水焯后切成片，然后用少量菜油烧开，将苦瓜煸熟，再加上适量的调料即可。这道菜可以清胃火。 4、肺火 肺是我们的呼吸器官，本身有点「 ”娇弱”，所以它相对更喜欢清凉一些的环境。干燥火热，对它都是比较大的影响。如果有咳嗽气喘，吐的痰也带点黄色甚至黄绿色，一般都是肺火大的问题。清肺火的食物也有很多，可用酸梨洗净切块放入砂锅，加入适量冰糖，熬水喝就可以了。除了喝酸梨水并保证充足睡眠外，在饮食上可以吃些白萝卜、芹菜、菠菜、香蕉、苹果等凉性食物。少吃肥肉、巧克力、甜食等热量高的食品。 5、肾火 肾为先天之本，在中医看来，肾是相火寄存的脏腑，所以它的「 ”火”一般以滋养为主。因为肾和膀胱相表里，膀胱的火气重，也归纳到肾火里面。肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精，有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。如果小便黄赤或者涩痛，甚至出现点浮肿，可能和肾火有关。 需要指出的一点是，中医并不主张「 ”泻”肾火，如果是肾里面的「 ”相火”重，主要从滋阴降火即可，只有膀胱之火才适用清泻之法。常见的去肾火可用猪腰子、枸杞、山萸肉各15克，共入砂锅煮至猪腰熟烂，吃腰子喝汤。平时也可以用枸杞、地骨皮泡茶饮。 科学去火 总之，我们经常说自己「 ”火气重”，需要清一下热降一下火，如果不区分上述这些脏腑，不但降火的效果可能不理想，还有可能适得其反，火没有降到，反而伤到了其它脏腑的阳气。这是需要注意的。此外，夏天降火比较通用的食疗 ... ，可以用绿豆小米煲粥，适当加几片刚出水面、没有散开的荷叶，再放点西瓜翠衣也就是西瓜皮，不但能改善口味和食欲，对清泻脏腑的火气，都是有所帮助的。 所以，我们身体的「 ”火气重”，和各个脏腑都是有关系的。夏天降火清热，这一点需要注意，以免损害到身体的阳气。 文中图片均来源于网络 版权归原作者所有，如有异议，请联系删除 大家好，我是方朝晖医生，希望我在这里分享的所学所知可以为大家的健康提供帮助。请大家持续关注我的公众号【方朝晖大夫】，我会每天为大家分享一些医学知识。如有疑问，欢迎大家在后台留言！ 推荐阅读 你知道百合也可以降尿酸吗？ 避蚊指南——蚊子更爱O型血？ 喜欢剔牙真的与年纪相关？方教授这样说 为何长斑的多数是女人，男人身上很少见？ 我就知道你「 ”在看”免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：中医肾火健康养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。