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摘要：预防上火多吃几种瓜1、西瓜西瓜它性寒凉，民间又叫做寒瓜。在炎热的暑天吃上几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜除吃瓜瓤之外，瓜皮亦可煎水副用。暑天可以吃些丝瓜汤，它能消暑解热。做汤时烹煮的时间不宜长，最好是能保持丝瓜的鲜绿色泽。以上的几种食物在夏季都可以帮您预...体上火的哦!
夏季天气比较炎热，出汗多，人体的水分流失过多、过快，所以上火也是常见的问题，会给健康带来了影响。如果不想通过药物来改善的话，不妨可以试试以下这些的食物，都是非常合格的食物“灭火器”哦!一起来看看吧?
预防上火多吃几种瓜
1、西瓜
西瓜它性寒凉，民间又叫做寒瓜。在炎热的暑天吃上几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜它不仅是能解暑止渴，而且营养十分的丰富，它含有人体所需的多种营养成分。夏天出现发热、口渴、中暑、心烦、尿少，或是其他急性热病时，均宜用西瓜来进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤之外，瓜皮亦可煎水副用。
2、黄瓜
黄瓜它含有维生素A、C及磷、钙、铁等成分，含钾尤其的丰富，更具有解暑清热的功效。《本草求真》中指出：“黄瓜它气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜它生熟吃皆可，它还可去皮切片，加许的醋、糖、酱油、味精及一些大蒜泥拌和佐餐。
3、丝瓜
丝瓜它有清热解暑的功效。历代的医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜它能“清热利肠”。暑天可以吃些丝瓜汤，它能消暑解热。做汤时烹煮的时间不宜长，最好是能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花可以一起熬水代茶，也有防暑解热之效呢。
以上的几种食物在夏季都可以帮您预 ... 体上火的哦!大家可以来试试看。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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