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摘要：夏季的天气炎热，人体就会水分流失快，这个时候需要多补水，多喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能是有效的为人体补充维生素以及钙、钾、磷、镁等一些矿物质，它可以增强细胞活力及肠胃的功能，可以促进消化液分泌、消除疲劳。而且，石榴当中富含丰富的营养成分，它能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。尤适宜婴儿夏季饮用。
夏季的天气炎热，人体就会水分流失快，这个时候需要多补水，多喝一些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜的果蔬汁能是有效的为人体补充维生素以及钙、钾、磷、镁等一些矿物质，它可以增强细胞活力及肠胃的功能，可以促进消化液分泌、消除疲劳。那么适合夏天喝的果汁有哪些呢?下面给大家介绍几款适合夏天喝的果汁。
夏季补充水分的几种果汁
1、石榴汁
石榴它性味甘、酸涩、温，是具有 ... 虫、涩肠、收敛、止痢等功效的。石榴的果实营养非常丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。研究发现，石榴含大量的有机酸、糖类、脂肪、蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等一些矿物质。中医认为，石榴它具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。而且，石榴当中富含丰富的营养成分，它能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。另外常食用石榴它还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。
2、西瓜汁
西瓜它堪称是“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，它是盛夏佳果，西瓜除了不含脂肪和胆固醇外，它含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，它是一种富有很高的纯净、营养、食用安全食品。尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。
不仅是如此，西瓜它对孕妇的好处也是不容小觑，孕妇它在妊娠期间常吃些西瓜，不但是可以补充体内的营养消耗，同时它还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也是有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，它不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是非常有益的。
3、菠萝汁
菠萝它性平，味甘、微涩、微酸、性微寒，是具有清暑解渴、消食止泻、固元气、补脾胃、益气血、祛湿、消食、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果。而且，菠萝汁它的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种的芳香物，它还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进宝宝的消化，它对于经常积食和食欲强的宝宝可以起到调节作用。
而且，菠萝是含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能够分解蛋白质，帮助消化，溶解阻塞于组织当中的纤维蛋白和血凝块，可以改善局部的血液循环，稀释血脂，消除炎症和水肿，它能够促进血循环。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃一些菠萝更为适宜，还可以预防脂肪沉积。
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