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摘要：都说45岁是人生的一个生命高危期，此时有的人生已经有了一半，正是处于事业的上升期。因为事业、家庭方方面面都要顾忌，让人变得越来越憔悴。在这个阶段，也有很多明星、主持人，因肝癌、肺癌等癌症去世。其实这些人的离世都是在点醒我们，让我们注意这个阶段，首先要远离3种病，但还是有很多人没有跨过去。
都说45岁是人生的一个生命高危期，此时有的人生已经有了一半，正是处于事业的上升期。因为事业、家庭方方面面都要顾忌，让人变得越来越憔悴。 在这个阶段，也有很多明星、主持人，因肝癌、肺癌等癌症去世。其实这些人的离世都是在点醒我们，让我们注意这个阶段，首先要远离3种病，但还是有很多人没有跨过去。 首先要远离四高： 这四高分别是大家都非常熟悉的高血压、高血脂、高血糖，以及逐渐出现在人们视野的第四高「 ”高尿酸血症”，都是需要大家注意的病症。这些病症，会随着人们不良生活习惯、不良饮食习惯的积累，找上大家。 平时喜欢吃重口味、经常吃大量调味品、辣椒等 ... 性食物，以及长期的熬夜、看电视剧等等，因为这些不良因素的积累。都会成为诱发人们肥胖，进而影响人体内代谢，最终增加四高的发病率。 如果你有这些习惯，人到中年后，就不得不改改了。 其次要远离骨质疏松： 骨质疏松是中老年人非常常见的一种病症。有数据显示，人到了35岁就已经达到了这一生中的骨密度峰值，此时人体中的钙含量是最为充足的。 可并不代表35岁以后，尤其是到了45岁以后，就不会发生骨质疏松 的危险了。这是因为在35岁以后，人体内的钙成分在慢慢流失，再加上人们不容易补钙，更容易造成机体缺钙的危险。 所以，中年人预防骨质疏松，最好是趁早补钙，在补钙时可以选择钙含量非常丰富的牛奶、酸奶，再加上新鲜的绿叶菜，基本上就可以满足机体对钙成分的需求了。 最后要远离心脏病： 心脏是人体的氧气泵，它可以给我们的血液提供动力，从而把血液运送到全身各处。如果它出现了问题，不仅容易心闷气短，还容易诱发猝死，如对人们身体健康以及寿命都非常危险的心肌梗死。 即便是在夏天大家也不要忽视对心脏的保护，夏天天气热，血管容易扩张，如果遇到了寒冷的 ... ，这一冷一热就容易对心脏造成影响，特别是对于喜欢汗蒸的人，夏天还要保护好心脏。 在心脏不好的情况下，就不要去汗蒸了，容易有加重病情的危险。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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