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好吃到梨谱的美食

研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的毒素能够更多地被排出。 专家建议,在大家热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的今日,饭后吃个梨,不失为一种值得引荐的健康生活方式。 「 ”百果之宗”,为何能够助排毒? 梨子,自古被推尊为「 ”百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒,能够止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒。梨子富含充足水分及葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E,纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。 梨还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等,能保持身体细胞的健康状况,协助器官排毒、净化机体,软化血管,推进血液循环,把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。但要提醒大家的是,吃梨子要细嚼慢咽,才能更好地吸收梨中的营养。 梨富含膳食纤维,是最好的肠胃「 ”清洁工”。饭后吃个梨或者喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。 梨尽管很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,能够协助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、缓慢咽炎等疾病有一定的辅佐效果。 (谢谢夸奖!宝宝就是这么厉害) 提醒:不是所有人都适合多吃梨 不过,专家提示,梨尽管是佳果,也不宜多食。风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿效果,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

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