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摘要：所以，不要拉肚子了才想起吃啥，亡羊补牢，不如未雨绸缪，还是提前来预防吧，吃哪些食物可以对预防夏季食物腹泻效果更好呢，给大家介绍一些...。夏季预防腹泻的几种食物1、生姜红糖水夏季吃凉的比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易身体寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻比较好。
夏季马上就要到了，温度也越来越高，除了喜欢吃凉，细菌它也容易繁殖，而这些都是会增加腹泻的风险。所以，不要拉肚子了才想起吃啥，亡羊补牢，不如未雨绸缪，还是提前来预防吧，吃哪些食物可以对预防夏季食物腹泻效果更好呢，给大家介绍一些 ... 。
夏季预防腹泻的几种食物
1、生姜红糖水
夏季吃凉的比较多，特别平时脾胃虚寒的，容易身体寒凉腹泻。所以，可以早晨喝点生姜红糖水，暖脾止泻比较好。但女性经期不要喝红糖，活血，会增加经血流失。
2、醋
醋它有很好的 ... 菌止泻作用，所以，在外面吃饭，要“醋意大发”，可以多“吃醋”会对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现了细菌性腹泻了，喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
3、糯米大枣粥
糯米它性温，也是暖脾止泻的主要食物，可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米是不易消化，它可以和大米混合，根据脾胃的情况适当的掌握搭配比例。另外，高粱米它也性温，也是暖脾止泻很好食物，也可适当用来熬粥。
以上的几种食物都可以预防夏季食物腹泻的哦!大家可以试一试。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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