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摘要:所以,不要拉肚子了才想起吃啥,亡羊补牢,不如未雨绸缪,还是提前来预防吧,吃哪些食物可以对预防夏季食物腹泻效果更好呢,给大家介绍一些...。夏季预防腹泻的几种食物1、生姜红糖水夏季吃凉的比较多,特别平时脾胃虚寒的,容易身体寒凉腹泻。所以,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻比较好。
夏季马上就要到了,温度也越来越高,除了喜欢吃凉,细菌它也容易繁殖,而这些都是会增加腹泻的风险。所以,不要拉肚子了才想起吃啥,亡羊补牢,不如未雨绸缪,还是提前来预防吧,吃哪些食物可以对预防夏季食物腹泻效果更好呢,给大家介绍一些 ... 。
夏季预防腹泻的几种食物
1、生姜红糖水
夏季吃凉的比较多,特别平时脾胃虚寒的,容易身体寒凉腹泻。所以,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻比较好。但女性经期不要喝红糖,活血,会增加经血流失。
2、醋
醋它有很好的 ... 菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,可以多“吃醋”会对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现了细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。
3、糯米大枣粥
糯米它性温,也是暖脾止泻的主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米是不易消化,它可以和大米混合,根据脾胃的情况适当的掌握搭配比例。另外,高粱米它也性温,也是暖脾止泻很好食物,也可适当用来熬粥。
以上的几种食物都可以预防夏季食物腹泻的哦!大家可以试一试。感谢关注knowchinesefood,希望给您带来帮助。
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