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摘要：随着年龄的不断增长，很多老年人都面临着中风的危险，老年人一旦中风不仅会影响健康，甚至会直接影响到老年人的生命，那么怎样才能预防中风呢，下面我们一起来看一下：每天一个苹果，让老年人远离中风苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。
随着年龄的不断增长，很多老年人都面临着中风的危险，老年人一旦中风不仅会影响健康，甚至会直接影响到老年人的生命，那么怎样才能预防中风呢，下面我们一起来看一下：
每天一个苹果，让老年人远离中风
苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。吃苹果最好连皮一起吃，因为与苹果肉相比，苹果皮中黄酮类化合物含量较高，抗氧化活性也较强，并能防止中老年女性中风。
但由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
为了养成健康的饮食习惯，我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出，病从口入，为了远离疾病，为了健康的身体，我们要时刻注意如何健康的饮食。
饮食频道小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注3721健康网饮食频道。 健康饮食
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