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摘要：从十二岁开始，血管开始产生垃圾，每增长一岁，垃圾就会堆积一分，主要的垃圾来源是我们身体代谢的废物，以及食物中的脂质胆固醇等，尤其是后者，如果长期堆积在血管壁上，极易出现血管斑块，导致血管慢慢堵塞硬化，这是很容易引发其它血管疾病的，为此，不想受到影响，就要多吃一些能保护血管的好食物才是。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
从十二岁开始，血管开始产生垃圾，每增长一岁，垃圾就会堆积一分，主要的垃圾来源是我们身体代谢的废物，以及食物中的脂质胆固醇等，尤其是后者，如果长期堆积在血管壁上，极易出现血管斑块，导致血管慢慢堵塞硬化，这是很容易引发其它血管疾病的，为此，不想受到影响，就要多吃一些能保护血管的好食物才是。 食物一：大蒜 说起来，这种调味料，我们大家都应该多吃着点才是，虽然有味道，但是多吃对身体挺好的，还有它里面含有丰富的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，而当它们含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用。 食物二：海带 这种海鲜类的食物，我想大家都应该多吃着点才好，就它里面含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。 食物三：番茄 夏季人们常吃的一种好食物好蔬菜，大家可以多吃着点才好，这种蔬菜不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 食物四：玉米 我现在不大喜欢吃，但是吧，应该常吃这种粗粮，会吸收到很多的营养，它里面富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 日常也要注意这个糖的吸收，因为吧，高糖分食物会使大量的甘油三酯囤积在皮下，逐渐形成脂肪。碳酸饮料、糖果、奶油，这些都是公认的高糖类食物，血稠的人建议少吃。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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