以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容,让我们赶快一起来看一下吧!

消除六大饮食误区

  鸡蛋

  许多研究都在试图证明过去围绕鸡蛋产生的种种误解都是错误的。“鸡蛋可以说是一个小小的富矿,它富含多种维生素和矿物质、磷酸、玉米黄质和黄体素,易于消化,价格便宜,很多人都会喜欢吃鸡蛋。”马德里自治大学医学系药物学和治疗学专家玛尔塔·米格尔说。.

  鸡蛋之所以失去它的威信地位是因为认为蛋黄中胆固醇含量高,会直接导致 ... 中类脂物的积聚,从而引发心脑血管疾病。但是,一个简单的事实是,一种食品中的胆固醇含量并不是确定的,这种物质需要饱和脂肪作为代谢和积聚在血管壁上的纽带。

  米格尔以日本和法国为例指出,鸡蛋对冠状动脉并不存在实际威胁,“在这两个国家,平均每人每年要消费400个鸡蛋,西班牙人只有200个。但是,法国人和日本人患心脑血管疾病的比例并不比那些鸡蛋吃得少的国家的人高。”

  因此,每天的健康食谱中尽可以大胆加入1个鸡蛋而不至于过分担忧,特别是儿童、老人和那些有特殊需要的人。鸡蛋与肥胖也没有直接关系,而是恰恰相反。

  巧克力

  巧克力是另一种背上“有害健康”恶名的食品。现在,它可以卸掉这个包袱了。

  许多研究表明,巧克力不但是抗抑郁的美味“药品”,而且它富含的抗氧化物质还能有效阻止胆固醇破坏血液流通,继而引发心脑血管疾病。

  当然,吃巧克力也要注意度,每天一到两块已经足够了,因为它毕竟热量高,容易使体重增加。同时,还要尽量选择纯巧克力,只有这样才能保证抗氧化物发挥作用,最好是可可豆含量超过70的巧克力。

  咖啡

  许多疾病的患者都被医生禁止喝咖啡,主要原因是 ... 的兴奋作用会对血压造成影响。很多研究证实, ... 与血压升高之间不存在直接联系,每天饮杯咖啡对健康没有影响,反而会有益。

  还有证据证明, ... 有利预防和遏制帕金森等神经退化疾病,还能抑制口腔中的微生物的生长,从而预防龋齿。

  另外一些更加有力的证据表明,咖啡能够减少肿瘤疾病的产生,如肝癌、结肠和直肠癌等。

  啤酒

  从营养学的角度看,啤酒拥有许多有趣的特点。西班牙食品科学与饮食协会和巴伦西亚大学共同发表了一份报告,指出啤酒花具有强大的抗氧化作用。

  啤酒花可以让许多随着年龄增长出现的疾病如内分泌疾病、肿瘤、心脑血管等的氧化过程放缓。

  很多酒精类饮品都有此抗氧化的功效,但是啤酒的优势就在于每天两杯就可产生作用。专家还指出了葡萄酒的类似功效,因为这种酒向来被人们视为有益于心血管健康的饮品,但是由于它含有酒精,因此喝它依然有风险。

以上内容由(历史认知网)整理发布,部分内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

消除六大饮食误区的更多相关文章

  1. 梦见巧克力

    周公解梦梦见巧克力是什么意思,是怎么回事,意味着啥,代表什么。做梦梦到巧克力是什么预兆,好不好呀,预示着未来会发生啥呢?会有啥征兆。

  2. 上古的「 ”祝由术”,到底是什么?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中,记载了这么一种巫术,可以借用符咒,来治疗疾病,叫做祝由术。在上古时期的祝由术,是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的。据传,现在也还有会使用祝由术的人,这就说明,祝由术的传承,也许一直没有中断过;也就是说,在各个朝代,都应该有着关于祝由术的记载。但是,祝由术的使用...,却一直不太具体,因此,就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来真假。说

  3. 肚子痛?头晕?脾气暴躁?西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛,你会觉得她发生了什么呢?但是,你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是,在西方,这种思想曾经维持了几千年!曾经在漫长的男人主导的历史上,女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上,女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  4. 消失了的祝由术真的是治病法术吗?真的有那么神秘吗?

    「”余闻古之治病,惟其移精变气,可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术,可以借用符咒来治疗疾病,叫做祝由术,在上古时期的祝由术是一种官职,都是当时文化程度高的人才能当的,据说现在还有会使用祝由术的人,这就说明祝由术的传承一直没有中断过,也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载,但是祝由术的使用...一直不太具体,没有具体的使用...,所以说就算有记载使用的祝由术,也很难分辨出来。心理暗示的

  5. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病,看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么?

  6. 女孩子来「 ”例假”,放心吃这3物,排 ... 污血,体重「 ”悄悄降”!

    亲爱的各位读者大家好:茫茫网海中,您能在点开小编的文章,说明我们的缘分不浅,每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事:女孩子来「”例假”,放心吃这3物,排...污血,体重「”悄悄降”!鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低,身体非常的虚弱,因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的,月经期间是可以吃鱼的,因为在经期间需要补充营养,而鱼的营养也是非常容易消化吸收的,鱼类属于高

  7. 中国天麻应用历史

    :一、天麻名称考证天麻原名赤箭,《本经》载:赤箭味辛温,一名离母,一名鬼督邮,生川谷。

  8. 中医的起源解析

    唐朝是中国历史上文化最为光辉灿烂的朝代,尤其是唐太宗的贞观之治。在这个伟大的时代,大医学家孙思邈为其钜作《千金要方》写序时,开宗明义阐明了医道的创始和医道的传承。

  9. 大脑中的压力如何导致身体中的压力

    贾纳罗斯指出,还需要更多的研究来探索大脑活动和身体应激反应之间的联系。这类工作是概念的证明,但它确实表明,在未来,脑成像可能是一个有用的工具,可以用来识别有心脏病风险的人,或者或多或少适合不同类型的干预措施的人,特别是那些可能旨在降低压力水平的人,”贾纳罗斯说。

  10. 你能把脂肪变成肌肉吗?

    纽约市立大学雷曼学院运动科学助理教授布拉德·舍恩菲尔德说,脂肪和肌肉是两种不同类型的组织,其中一种不能直接转化为另一种。舍恩菲尔德告诉《生活科学》记者:“我能用的最好的比喻是,你不能把橘子变成苹果。”。“这是热力学第一定律的一个基本外推,”Schoenfeld说,它表明能量,包括你所吃的卡路里,是守恒的;它不会出现或消失,而只是改变形式,无论是燃烧为身体功能提供燃料还是储存为脂肪。

随机推荐

  1. 索隐行怪的意思是什么?

    【拼音】suǒyǐnxíngguài【解释】索:探索;隐:隐暗的事;行:从事;怪:怪事。求索隐暗的事情,而行怪迂之道。意指身居隐逸的地方,行为怪异,以求名声。【出处】《汉书·艺文志》:“孔子曰:‘索隐行怪,后世有述焉,吾不为之矣。”【例子】【相关】百度“索隐行怪”

  2. [专家点评] 北宋 钧窑葵式三足洗

    [专家点评]北宋钧窑葵式三足洗这件宋钧窑葵式三足洗高6.5厘米,口径22.2厘米,底径13.5厘米。葵花瓣口,板沿,浅腹,腹呈6瓣葵花式,3个如意云头形底足。此洗胎呈灰褐色,器里施天青色釉,釉面上含有“蚯蚓走泥纹”。器底刷有酱色护胎釉,并刻有“六”字铭记,说明这是一件中等尺寸的器物,靠足内侧有16个小支钉痕。此洗不仅釉色优美,造型亦浑厚端庄而不失优雅,是北宋钧窑中的精品。

  3. 胸有城府的意思是什么?

    【拼音】xiōngyǒuchéngfǔ【解释】形容心机深沉,毫不外露,难于窥测。【出处】《旧唐书·李林甫传》:“林甫性沉密,城府深阻,未尝以爱憎见于容色。”【例子】冯超胸有城府地一扬手,制止单易之。张天民《创业》第二章【反义词】胸无城府,襟怀坦白,披肝沥胆,开诚布公【相关】百度“胸有城府”

  4. 配字开头的成语

    第一个字是以“配”字开头的全部成语及解释:配享从汜——旧时以孔子门徒及某些所谓“名儒”附属于孔子者一并受祭,称配享从汜。配套成龙——搭配起来,成为完整的系统。

  5. 义和团运动简介

    义和团运动:甲午战争后以农民为主体的中国人民自发的组织的反帝爱国运动。义和团源自于山东、直隶等地的义和拳等民间的秘密结社。1898年,山东冠县义和拳首举义旗,揭开了义和团运动的序幕。义和团以“扶清灭洋”为口号,主要成分是农民、游民、散兵游勇。鲁西北义和团运动迅速发展遭到...

  6. 梦见明信片 梦见明信片什么意思

    梦见明信片是什么意思?梦见明信片有现实的影响和反应,也有梦者的主观想象,请看下面由小编帮你整理的梦见明信片的详细解说吧。梦见贺卡或明信片,表示一种信息的传递,和你与外界在精神方面的沟通与交流。梦见贺卡或明信片上写错了地址,暗示做梦人在潜意识中对自己或别人的前景有些担忧。梦见收到朋友的贺卡或明信片,表示做梦人希望能与人更多沟通,促进自己的人际关系。

  7. 拿腔作调的意思是什么?

    【拼音】náqiāngzuòdiào【解释】故意装出特殊的腔调。【出处】老舍《四世同堂》:“冠先生拿腔作调的说:‘请太太不要发脾气!’说罢,戴起帽子,懒洋洋的走出去。”【例子】无【近义词】装模作样【相关】百度“拿腔作调”

  8. 隋炀帝与朱贵儿是什么关系?她们之间发生了什么样的故事?

    后来隋朝灭亡之后,隋炀帝和朱贵儿约定好了世世代代为夫妻。隋炀帝和朱贵儿的今生就算是这样结束了。小说中说后来隋炀帝投胎成了杨贵妃,朱贵儿成了唐玄宗,是要兑现前世的诺言。对于隋炀帝的评价,无论是小说典籍,还是影视作品,塑造的都是一个荒淫无道、横征暴敛的形象,但是如此这般,难免有所偏颇。历史上的隋炀帝荒淫不假,但是却不能掩盖其功绩。

  9. 傅友德到底是怎么一个人呢?

    据有关史料记载,傅友德祖籍是安徽宿州人,后来迁徙到了安徽的砀山。洪武十七年傅友德晋封为颍国公,享用年俸禄3000石,并得到了皇帝颁发的免死铁券。>>傅友德自裁到底为何?从历史记载来看,傅友德一直很内敛,现在竟然狮子大开口,似乎不太吻合他的个人性格。傅友德就是这样一类的悲剧大臣,他死得很无奈,死时的场面令人撕肺裂胆。

  10. 犹太人搞坏德国经济是怎么回事?一则来自二战的传说

    想起犹太人,许多人的脑海中会浮现出不同的画面。纳粹包括纳粹的粉丝,都以这个为出发点,声称犹太人是将德国经济变坏的罪魁祸首。许多人也认为犹太人被屠...是因为他们本身太过贪婪的缘故。本文将从逻辑、人性角度出发,还原历史上真正的犹太人形象。

返回
顶部