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摘要：生活中有很多食物对于保养身体养生保健有很多的功效，在植物里面人参的营养价值大家都是知道的，实际上在动物里面有些食物被称为是公认的动物人参，它能够起到保护血管稳定血压的功效，尤其对于中老年人来说是非常适合食用的，那么哪些食物被称为是动物的人生呢，我们赶紧去看看吧。
生活中有很多食物对于保养身体养生保健有很多的功效，在植物里面人参的营养价值大家都是知道的，实际上在动物里面有些食物被称为是公认的动物人参，它能够起到保护血管稳定血压的功效，尤其对于中老年人来说是非常适合食用的，那么哪些食物被称为是动物的人生呢，我们赶紧去看看吧。 1.鹌鹑 鹌鹑被称之为「 ”动物人参”，是一种高蛋白低胆固醇的肉制品，其中富含的卵磷脂可以降低老年人的血压，保护血管弹性，适合有高血压的老年人吃。并且鹌鹑具有健脑的作用，是高级神经活动必不可缺的营养物质。 2.银鱼 银鱼富含的微量元素非常丰富，比如钙铁磷等，这些物质可以健脾开胃，促进肠道消化，对于肠胃不好，胃口差的老年人来说，是一道绝佳的开胃小菜。另外银鱼的搭配鸡蛋的鲜香软嫩，做法是简单，容易又美味，是一道老少皆宜的营养菜品，经常出现在饭桌上! 3.泥鳅 泥鳅味道鲜美，泥鳅的肉质品当中富含蛋白质，可以补充老年人的气血，非常适合大病初愈的老年人吃。泥鳅和豆腐一起炖汤喝，效果更会翻倍，使得老年人身体痊愈的更加快，恢复的更加好。 4.胡萝卜 胡萝卜在生活当中非常常见的一个食物，其中富含胡萝卜素可以增强老年人的免疫力。并且胡萝卜中特有的元素，会起到保护我们眼睛的作用，所以经常食用胡萝卜，对于经常面对手机和电脑的我们，会起到保护和缓解眼部疲劳的作用。胡萝卜当中还有富含多种天然降糖物质，对于患有糖尿病的老年人来说十分有益，多吃可以降低体内的血糖，保持稳定不上升。 在以上文章中给大家介绍了几种食物，这几种食物被称为是动物的人生，我们在饮食方面可以根据自己身体的实际情况适当的吃一些这些食物，对于保护血管稳定血压都是有一定的好处的，尤其对于体质弱的中老年人来说，适当的吃一些，对于保养身体有很好的功效。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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