正确选购和食用中老年奶粉
中老年奶粉是根据中老年这一类特殊人群的全面营养需要所设计的产品。这些产品调整了脂肪、蛋白质和碳水化合物的比例，并强化了维生素和微量元素等营养强化剂，具有中老年保健作用，对各种营养缺乏症具有一定辅助治疗功能，是一种适合于这些中老年人食用的营养食品。对中老年人群而言，中老年奶粉产品质量的优劣将直接影响人体健康，甚至会对一些中老年人有害。
中老年
中老年夫妻间的健康监护
这就需要夫妻之间进行健康监护，自觉或不自觉地为爱人当保健医生。现在，中老年夫妻之间都能相互关心、照料饮食，但往往由于无知而适得其反。血压、脉搏、血糖与尿糖：高血压、心脏病和糖尿病是严重危害中老年人健康的多发病。
中老年妇女贫血要先查肾
因为一部分40岁以上女性贫血是由肾脏疾患引起的，其中多为尿毒症，而且贫血常常成为患者求医的第一病因。贫血，一般指血液中红细胞及血色素含量减少。除上述原因外，有一类特殊原因的贫血，即由肾脏疾病引起的贫血，其中以肾功能衰竭、尿毒症为常见。由于尿毒症属于内科疾病中的重症，常常威胁到病人的生命，所以早期发现、早期治疗，对病人十分重要。为此，对待中老年妇女发生的贫血，切莫忽视对肾脏疾病的警惕，以免延误或漏诊。
它是公认的「 ”动物人参”，保护血管稳定血压，尤其适合中老年
生活中有很多食物对于保养身体养生保健有很多的功效，在植物里面人参的营养价值大家都是知道的，实际上在动物里面有些食物被称为是公认的动物人参，它能够起到保护血管稳定血压的功效，尤其对于中老年人来说是非常适合食用的，那么哪些食物被称为是动物的人生呢，我们赶紧去看看吧。
中老年女性肺癌风险增加？患上肺癌后，可能会有这2个反应
中老年女性肺癌风险增加，是否和长期烹饪吸入油烟有关？据了解，肺癌这种恶性肿瘤除了多出现在长期大量抽烟的人身上外，还容易出现在中老年女性身上，很多人怀疑和女性长期在厨房烹饪食物有关。其实，中老年女性长期烹饪，确实会增加肺癌患病风险，主要是家庭主妇需要长期接触高温油烟，而且烹饪食物时烧的柴火、天然气、煤气等多多少少会释放出对人体健康不利的物质，一些有害气体量增多，长期吸入之后对肺部健康造成影响。
晚上睡多久，决定你能否健康！中老年必知的7种影响
今天和大家聊一聊「”晚上睡多久,决定你能否健康”这个话题。一般而言,每天睡6-8小时为宜。这是科学家根据统计而得，6.5-7.4小时死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。睡太少或太多都不好。睡眠超过9小时的中老年人，会导致血液粘稠度增加，容易中风。另外，睡眠时间过长还会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。俗话说:「”日出而作，日落而息”，包括一日三餐的时间，都是祖先
为爸妈收藏！中老年踩准4个养生时刻，很多人白白浪费了→
很多人热衷「”养生”，却不在意正确...和时间。一年之计在于春，一日之计在于晨，养生同样讲究时间段，踩准时间才能事半功倍。饭后半小时：刷牙饭后刷牙看似是个好习惯，却也暗藏「”坑”。不建议饭后立即刷牙，因为牙冠表面有一层珐琅质，刚吃过饭尤其是食用了酸性食物后，珐琅质变得松软，立即刷牙会对其造成损害。建议饭后先用清水漱口，半小时后再刷牙，防止龋齿。饭后1小时：走路饭后散步可促进胃肠蠕动，改善呼吸系统，
睡午觉养生？中老年朋友注意了： ... 不对伤身
长期睡眠不足会导致免疫力下降、内分泌失调甚至诱发癌症。然而，令人苦恼的是，进入中老年之后，其睡眠-清醒系统工作效率明显下降，表现为上床睡不着，稍有干扰马上苏醒的现象。这种见缝插针式的睡眠对于放松大脑和身体各部位的组织细胞，提供机体免疫能力是有益处的。此外，对于处于退休年龄的中老年朋友来说，由于午睡不受时间限制，午休时间过长反而不利于健康。
「中老年养生」没有腿脚不便，是不是就不要助行用品？
很多中老年人都对各种助行用品有一定的误解，认为助行用品是累赘，轮椅这种特殊情况先不提，拐杖、助行器这种简直能不碰则不碰——自己能走路，拄着拐杖不就是服老的表现吗？那么腿脚并没有不便的中老年人，是不是就不需要助行用品了呢？其次，随着时间推移，人体的关节润滑水平不断下降，并且在年龄上升之后骨骼的钙质流失会导致更多不确定因素。换言之，也许初老的中老年人觉得自己不需要任何助行就可以行走，无需带着这个累赘。
中老年做到这四点，疾病远离你
但此时血液变稠，血流缓慢，循环阻力加大，心脏供血不足，醒后如果立即下床，最容易诱发心脑血管等疾病，甚至造成意外死亡。采取仰卧姿势，进行心前区和脑部自我...，做深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后慢慢坐起。早晨赖床5分钟，可防止突发心脑血管疾病。