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摘要：01...是我们日常生活中常用的养生保健治病的...。
01 ... 是我们日常生活中常用的养生保健治病的 ... 。南宋大词人陆游就曾说，「 ”解衣摩腹西窗下，莫怪人嘲作饭囊”，可见 ... 流传之广。消化不良腹胀是常见的现象，出现这些现象不要急于吃药，试试腹部 ... 。下面我们一起来看： 中医认为，腹部是气血生化之所，所以摩腹法虽然作用于局部，但可以通过健脾助运达到培补元气的作用，从而有益于全身。摩腹法 ... 轻柔缓和，具有和中理气、消积导滞、调节胃肠蠕动等作用，对胃痛、腹泻、便秘、肥胖、失眠等疾病有一定的治疗效果，健康人也可通过此 ... 强身健体，调理脾胃。 02 摩腹法建议于饭后一小时或临睡、起床前进行。操作 ... 为周身肌肉放松，全掌着力，意念置于掌心，以肚脐为中心，缓缓摩动腹部。手法宜轻柔，不需要带动皮下组织，以抚摩后腹部有温热感，并层层向内透热为佳。摩腹前可以先将手部搓热后进行。 摩腹法在操作时要注意施术的部位和方向。腹胀和消化不良，着重摩上腹;腹泻，着重于脐周;便秘和小便不畅，着重于下腹部。日常保健多采用顺时针方向，大便较稀溏者宜逆时针方向 ... ，便秘者顺时针方向 ... 。 需要强调的是，摩腹适合大部分人，但也有禁忌症，孕妇、过饱或过饥者以及腹内有恶性肿瘤、急腹症等患者禁止摩腹。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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