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摘要：胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分，这道什锦蔬菜粥基本不含油脂，是心脏病患者的首选食品4、牛奶燕麦粥燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。
喝粥对人体的好处非常多，在一年四季里，膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能延年益寿。但喝粥也有个最佳时间，一般3餐均可食用，可晨起空腹食用最佳。年老体弱，消化功能不强的人，早晨喝粥尤为适宜。但你是否跟大部分人一样，只会煮大米粥或者小米粥呢？而粥的种类十分多样，今天让我们一起来学习不同粥的做法，了解其中的营养价值吧~ 1、桂圆枸杞粥 桂圆也叫龙眼：营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。 2、鸡丝板栗粥 板栗性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。常食板栗，抗老防衰、延年益寿。用板栗和鸡丝煮粥，是老少皆宜的一道滋补粥。 3、什锦蔬菜粥 此粥味道鲜美，营养丰富。胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分，这道什锦蔬菜粥基本不含油脂，是心脏病患者的首选食品 4、牛奶燕麦粥 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用 。而且燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥功效还有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，但燕麦能解便秘之忧 。它也是预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血等补钙佳品 5、鸭肉湘莲粥 鸭肉能补阴益血，清虚热。而粥能补益身体，清除风寒。因此，除了阴虚体质的人以外，平时易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人，经常感觉劳累的上班族和皮肤干燥的市民都不妨常喝鸭肉粥。 喝粥时不宜同食过分油腻、粘滞地食物，以免影响消化吸收。不论熬哪种粥，都不宜放碱，碱对营养物质破坏极大。 以上就是为大家介绍的各种粥，希望对你有帮助~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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