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摘要：健康养生6、葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆堿，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。食物是我们日常生活中所不可缺少，食物不仅可以帮我们补充人体所需要的维生素还可以保证身体的健康，但是有些食物吃了会影响智力，让你越吃越“笨”哦！
上篇文章：《补血食物：红枣的佳吃法》：红枣性温味甘,具有补益脾胃,调和药性,养血宁神的效果,是中医处方里最常见的一种,红枣的营养价值很高,那么红枣要怎么吃才最补血？
12、油条中的白矾是含铝的无机物，如果天天吃油条，铝就很难从体内排出，体内铝过多，会对大脑及神经细胞产生毒害，甚至导致老年性痴呆。
11、咖啡中含有较多的 ... 成分，一旦被摄入体内，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。
10、鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液会稀释胃液，降低消化能力。
9、醃菜长期吃醃菜可引起钠、水在体内积聚，从而增加患心脏病的风险。另外，醃菜含有亚硝酸胺，久吃易诱发癌症。
健康养生
8、爆米花每500克爆米花中含铅量高达10毫克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经系统和消化系统都有害。
7、猪肝每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
健康养生
6、葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆堿，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。
5、臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的 ... 物质，对人体有害。
4、味精每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
健康饮食
3、松花蛋含有一定量的铅，常吃会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
2、泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但 ... 泡泡糖所用的一级白片胶加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
1、加了糖的橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。
食物是我们日常生活中所不可缺少，食物不仅可以帮我们补充人体所需要的维生素还可以保证身体的健康，但是有些食物吃了会影响智力，让你越吃越“笨”哦！
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