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摘要：每个赛季都是SPF赛季。天气越来越冷，我们开始穿上夹克和耳罩，我们大多数人往往会停止考虑我们的阳光照射。毕竟，如果你从头到脚都被遮住了，冬天微弱的阳光会造成多大的伤害？
天气越来越冷，我们开始穿上夹克和耳罩，我们大多数人往往会停止考虑我们的阳光照射。毕竟，如果你从头到脚都被遮住了，冬天微弱的阳光会造成多大的伤害？”但太阳光在外面寒冷多云的时候也同样有害威斯康星大学麦迪逊分校皮肤科副教授Apple Bodemer博士在接受《生活科学》杂志采访时说：“无论你是在斜坡上度过一天，还是在池塘上滑冰，还是在车道上铲雪，身体的任何暴露部位都可能被晒伤，根据菩萨的说法，你的脸仍然以紫外线的形式暴露在太阳的辐射下。她说，当紫外线深入你的皮肤细胞时，会造成DNA损伤。[动物会被晒伤吗？]
太阳的长紫外线A（UVA）波会导致早衰、太阳黑子和皱纹，而其短紫外线B（UVB）则因引起皮肤发红和灼伤而臭名昭著。（紫外线C或UVC射线是主要被地球臭氧层吸收的第三种甚至更短类型的紫外线辐射）。
紫外线照射引起的皮肤损伤随着时间的推移而增加纽约大学的皮肤科临床教授Darrell Rigel博士说：“你的皮肤就像出租车里的仪表。”当你得到更多的辐射时，量表向前移动，发生的次数越多，或者辐射越强，量表移动的速度就越快。
最终，与紫外线相关的皮肤损伤会导致皮肤癌。这是美国最常见的癌症类型。据美国癌症协会称，每年约有330万美国人被诊断患有基底细胞和鳞状细胞皮肤癌，
的冰雪也会使太阳的伤害更严重。据皮肤癌基金会（Skin Cancer Foundation）称，它们能反射高达80%的到达地面的紫外线。这意味着当光线反弹时，你会从两个角度被击中：第一个角度是从天空，第二个角度是从地面。滑雪者和滑雪板的人更容易被晒伤，因为紫外线暴露在更高的高度会增加。
“我们的大气有助于分散一些紫外线辐射，”博德默说当你在一个高海拔地区时，那里没有那么多的大气，你会受到更强烈的紫外线辐射。
由于太阳光线与地球的夹角，冬天的紫外线总量会略有减少，博德默说。但是，那些暴露在冬季阳光下的人，特别是那些在夏季容易晒伤的人，仍然有晒伤的危险，她说，
某些面霜和药物，如视黄醇产品和化学皮，也可以使皮肤更加光敏。里格尔告诉现场科学。甚至四环素类抗生素，包括治疗痤疮或感冒的处方药，都会增加你对阳光的敏感度。
“一般来说，影响阳光敏感度的最大因素是你的皮肤有多苍白，”他说但事实是，即使是皮肤最黑的人也会受到阳光的伤害。他们可能得不到那么快，因为他们有更自然的保护，但即使是皮肤黝黑的人也会得皮肤癌。
幸运的是，保护皮肤的 ... 很简单：每天涂防晒霜。里格尔建议使用防晒系数（SPF）至少为30的防晒霜，如果你计划在高海拔地区度假，防晒系数会更高。新泽西州Basking Ridge纪念斯隆凯特琳癌症中心皮肤外科和皮肤科主任Steven Wang博士告诉皮肤癌基金会，根据经验，SPF 30可以阻挡97%的紫外线；SPF 50可以阻挡98%的紫外线；SPF 100可以阻挡99%的紫外线。而且，不管你使用哪种防晒霜，每2小时涂一次防晒霜是很重要的，王补充道，
里格尔还建议寻找标有“广谱”的防晒霜
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