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孕妇应该如何保养皮肤 怎样才能不长斑

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孕妇应该如何保养皮肤 怎样才能不长斑

　　孕期妈妈皮肤很容易出现暗哑、干燥、粗糙的现象。所以，在长斑前就要做好防护工作，及时补水和护理。那么，孕妇怎么保养皮肤不长斑？下面小编教你几招避免长斑的 ... ，准妈咪们万万不可不重视，一起来看看吧。 孕妇怎么保养皮肤不长斑 　　1、防护紫外线 　　不宜长时间暴露于太阳之下,避免日照强烈时出门,并坚持做好防晒准备，以防止皮肤晒黑、晒伤和老化。 　　2、彻底清洁 　　化学性的防晒产品,如果长时间接触敏感性的皮肤,没有清洁干净的话,可能会堵塞住毛孔,长出一颗颗的痘。 　　3、专用护肤品 　　孕期是可以使用护肤品的,可使用孕妇专用的护肤品,最好选择原生态、妆食同源的孕妇护肤品来保养。 　　4、充足睡眠 　　保持充足的睡眠。每天晚上十点到凌晨二点,十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、要运作排毒的时候,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。 　　5、多食用抗氧化食物 　　均衡饮食,饮食应该以清淡为主, 健康的人体体液呈弱碱性。建议可以多吃苹果、西红柿、黄瓜、猕猴桃等富含维生素及果酸的食物,对保持皮肤光滑细腻和弹性很有帮助。 　　结语：以上描述就是关于，怀孕之后,准妈咪一定要注意个人卫生,保持愉悦的心情,气血循环才能顺畅地到达皮肤,促使皮肤真皮层更新,自然而然的减少黑色素沉淀。更多关于养生健康的资讯，敬请关注本站，希望能够帮到大家。 编辑：admin

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