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营养饮食常识 孕妇在夏季吃水果学问大

  对于孕妇来说,不是所有水果都是有好处的,多吃并不一定有好处。孕妇比较特殊时期,水果是不能够乱吃的。那么夏季孕妇适合吃的水果有哪些呢?下面小编为大家介绍一下,一起来看下吧。

夏天孕妇适合吃什么水果

  1、猕猴桃。猕猴桃含有大量叶酸,含有丰富的维生素C,能够有助胎儿健康发育,使皮肤保持白皙。但是,猕猴桃性寒,先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

  2、苹果。苹果含有多种维生素和矿物质,对胎儿发育很有帮助,具美容效果。另外,苹果还具有缓解孕吐的效果。

  3、樱桃。樱桃含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素对胎儿很有帮助。

  4、草莓。草莓富含维生素C,大家清洗时可用淘米水来浸泡洗。但是草莓不宜久存。

  5、葡萄。孕妇多吃葡萄可帮助改善,帮助胎儿发育。具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。

  6、香蕉。孕妇每天吃一只香蕉,有丰富的叶酸,保证胎儿神经正常发育。

  结语:以上描述就是关于夏季孕妇适合吃的水果。孕妈妈平时可多摄取叶酸食物,这样对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。更多养生健康资讯,敬请关注本站,希望能够帮到大家。

  

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