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摘要：健康饮食理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。理由七：天天吃1个苹果还能防止中风。健康养生出色推荐：苹果牛奶去肚腩一周可见效清肠排毒1天腰围可小1圈理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
上篇文章：《佛手瓜的营养成分与营养价值》：佛手瓜嫩瓜清脆多汁,味美可口,含有丰富的营养.含有93.2%的水分,其中碳水化合物主要以葡萄糖为主,其次是果糖和蔗糖,使佛手瓜甜美可口.
理由十：苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
理由九：苹果所含的一些无效物质及维生素C能起到抗癌作用。 健康饮食
理由八：苹果所含的维生素和抗氧化物能防衰老。
非凡提醒：由于苹果在栽种过程中可能使用了大量农药，市民在食用苹果时假如不仔细清洗，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假如不能保证苹果的“天然”，吃苹果前最好洗净、削皮。
理由七：天天吃1个苹果（最好连皮吃）还能防止中风。
理由六：苹果里鞣酸能起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用，并能防止泌尿系统感染。 健康养生
出色推荐： 苹果牛奶去肚腩 一周可见效 清肠排毒 1天腰围可小1圈
理由五：苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得心脏病的矿物质。
理由四：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。
理由三：苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。
理由二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 健康饮食
理由一：1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。
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