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摘要：想要牙齿洁白怎么办1、绿茶被日本人视为长寿之宝的绿茶，它对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多的研究都指出它的抗氧化能力相当强，它可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。这种物质能够抑制细菌产生葡萄糖基转移酶。前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、缓解压力、提神醒脑、预防感冒。如果感觉牙齿不是很好，可以多吃这些食物。
健康洁白的牙齿不一定是刷出来的，也有可能是吃出来的噢。每天正常的刷牙配上这十种天然的健康洁齿食物，一口漂亮的牙齿肯定不是问题!
想要牙齿洁白怎么办
1、绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，它对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多的研究都指出它的抗氧化能力相当强，它可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也是因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，它具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔当中造成蛀牙的变形链球菌，同时也是可除去难闻的口气。
2、红茶
日本科学家已经证实多喝绿茶是有助于防止蛀牙，而最近一项新研究表明红茶它也有护齿功效。芝加哥伊利诺斯大学进行的这项研究显示出：红茶它能够防止牙斑，预防蛀牙及齿垠疾病。红茶还能够产生这种效用是因为其本身含有一种叫做“多酚”的化学物质。这种物质能够抑制细菌产生葡萄糖基转移酶。这种酶能将蔗糖分解，生成一种粘性的“胶状物”，与牙斑中300多种细菌相混合，并将它们固定在牙齿的表面上。
3、洋葱
洋葱当中的营养成分十分丰富，不仅是富含钾、维生素C、锌、叶酸、硒，及纤维质等营养素，更是有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种的特殊营养物质，令洋葱是具有了很多其他食物不可替代的健康功效。前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、缓解压力、提神醒脑、预防感冒。此外，洋葱它还能清除体内氧自由基，抗衰老，增强新陈代谢能力，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物。而且，洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验当中发现，洋葱能 ... 死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
以上的几种食物都是可以美白牙齿的哦!如果感觉牙齿不是很好，可以多吃这些食物。感谢关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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