健康养生
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104岁国医大师邓铁涛的养生秘诀！和爸妈一块学

今年1月份的时候104岁的国医大师离去，中医圈一片泪眼婆娑。毕竟是他几次上书中央，才得以留下中医药管理局。让中医在不断的发扬光大。其实，痛苦之余，我们更应该学...是他的养生之道，揭开他活了104岁的养生秘诀。

奇葩养生 ... ：从绿豆养生到注射果汁，从交智商税到威胁生命

「”我就跟打了鸡血一样兴奋。”很多人可能听说过这个典故，很多文学描写里，也把打鸡血写了进去。这个疗法风靡一时，其实是从上个世纪60年代流传下来，而打鸡血，不是比喻，而是真的给人打鸡血。「”鸡血疗法”就是从公鸡翅膀下的血管内，抽取鸡血几十到一百毫升，然后注射到人体肌肉中，每周一次。那么这样做到底科学吗？鸡血当时是直接注射到肌肉组织，而不是静脉血管，所以不会有太过严重的后果，因为鸡血是异种蛋白会让人体

中医健康理念之「 ”顺应自然”养生、防病与治病

文/张立平健康是一种理想状态，更是一种理念。人是大自然的一部分，却不知从什么时候开始，人离与自然的距离越来越远了。人类改造自然的力量增强了，对于自然的依从性就小了。从远古时代的神灵医学模式到古代的自然哲学医学模式，无论是对神秘自然力量的敬畏，还是对于自然规律的依从，那时候的医学都是与自然密切相关的。

肠胃不适？请看健脾开胃 「生姜膏」---中药养生之老方新做法

凡外感风寒、恶寒发热、头痛鼻塞，或胃寒呕吐等，皆可配伍入药。人参大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智。蜂蜜补中缓急、润肺止咳、润肠通便。本膏虽名为生姜煎，实以人参为主药，以生姜之辛温鼓舞胃气、提脾肺之气；佐以蜂蜜温而不燥，畅通三焦。但大便澹薄较甚，或感受寒湿、消化不良之:急性泄泻者，不宜服用。人参力峻，价格昂贵，气虚不甚者可改为党参。建议人参或党参研末，同姜汁共煎，蜂蜜后下收膏，不要久煎。

中年男人养生「 ”秘笈”，记住这几个小窍门，你能做到么？

其实，从生理变化和内脏器官的功能来看。中年养生正当时许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。一旦疲劳过度，抵抗力降低，潜伏的隐患就可能会突袭。图片来源于网络男人冬季养生小窍门1、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。

日常养生知识大全，十分珍贵，收藏一下

春天的三个月是自然界万物复苏各种生物欣欣向荣的季节人们也要顺应自然界的规律早睡早起，起床后要全身放松在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志为你送去日常养生小知识一睡得早一点晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。十食物热一点多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。

饭后坚持不做这3件事，老了不仅没病还长寿，真的不骗你

如果可以坚持一些好的习惯，通常对健康和长寿有益。认为运动可以促进消化，同时减少热量的堆积而改善肥胖。吃完饭之后，剧烈运动会增加阑尾炎的患病风险，这样对健康养生不利。例如饭后不要剧烈运动，也是促进健康的有效方式。久而久之，还会影响人的消化。本身抽烟就是不好的行为，而经常在饭后抽烟，带来的身体损伤会更加明显。因为吃完饭吃后肚子中，有很多的食物需要马上消化，这样才能减轻肠胃负担。

养生，你养对了吗？学会养生「 ”16字方针”，从此远离医院

本篇文章，将重点对「”养生”这方面做详细的分享，我们平时都说养生，养生到底应该怎么养？养生到底养什么？我将在今天的文章里一一分享，跟我一起来养生吧。我们现在普遍面对的生活现状是什么呢？工作任务重，工作压力大，身心易疲惫：接待应酬多，吸烟饮酒多，饮食不合理；休假难保障，身体超负荷，心理失调养；人际相处难，情绪易波动，心理压力大；久坐不动弹，筋肉关节硬，气血不活泛。养生的宗旨：防患于未然。《黄帝内经》

五脏调和，大病不来！5组特效穴，一对一调养心肝脾肺肾

众所周知，中医用「”五脏六腑”来统称人体内脏器官，大家最为熟知的是五脏，分别为心、肝、脾、肺、肾。天地万物，都讲究「”阴阳”协调，五脏也不例外，一旦失调，轻者小病常来，重者危及生命。因此，中医理论尤为注重养五脏，比如「”春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”就是最好的说明，只有五脏调和，气血畅通，人才不容易生病，身体自然健康。那么，如何调养五脏呢？日常应该怎么养护？养生君今天为大家讲讲五脏调养