不能吃冰、以热制热？三伏天养生可别踏入误区
三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
健康养生
孩子、老人，尤其中青年男女都要知道这5条夏季养生法
古人云，夏季暑湿，适宜清补。40天的超长伏天来了，身体很容易因冷热交替、饮食不节、作息混乱等等出现状况，甚至埋下更大的健康隐患。养生，即保养生命，它是通过各种...，颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种活动。人类最早的养生活动，起源很早，形成系统则属《内经》。危害人体生命、导致病理性衰老的主要是外感和内伤两类疾病。
小雪时节如何养生 有哪些主要事项
每年的农历十月初五是小雪时节，也就是今年的11月22日。小雪，是二十四节气中的第20个。小时候不懂节气是什么，每当大人们说起明天就是小雪了，心里就还暗暗的高兴是不是要下雪了。小雪节气的到来意味着大地任何怕冷的植物都已经凋零。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有益处。
小雪节气如何养生 哪些食物可以御寒、提高免疫力
小雪时节天气寒冷，人就容易感冒，吃些御寒、提高免疫力的食物最好。研究发现，人体血液中缺铁会怕冷，因此冬季防寒可多吃红枣，增加铁的摄入，从而提高身体耐寒能力。冬季养生吃红枣，不但可以补气养血，还能起到抗寒的功效。因此，在小雪时节大家可以适当的吃一些香蕉来缓解心情。小雪节气养生小常识1、起居在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。
长时间在空调房里，对身体有什么影响？如何边吹空调边养生？
在空调房，我们应该如何注意养生？并且空调如果长时间没有清洗，里面会有很多的细菌和霉菌，对身体健康也是有一定的影响的。很多人吹了长时间的空调，关节就容易不舒服，所以最好是备一套长袖长裤在空调房里，对于容易不舒服的部位应该注意保暖。长时间待在空调房中，是非常容易有不舒服的现象的，所以一定要多喝水，喝水可以有助于将体内的毒素和垃圾排出去来保护身体的健康。
养生秘诀：起床是养生「 ”黄金期”，这6件小事得做好
一般情况下，到了一定年纪之后，此时身体器官功能开始下降，因此必要的养生工作就要开始进行了。对于想要养生的人来说，需要从起床后的一些小细节入手，才能发挥养生的目的。通过这些简单的运动，往往可以促进身心健康，有效延长寿命。
65岁以上的老人应该如何锻炼？养生专家：这几个能力最需要提升
对于65岁以上的老人来说，适度的锻炼身体可以在一定程度上延长我们的寿命。那老年人应该如何锻炼呢？对于无法做更多有氧运动的老人，你就可以做下锻炼肌肉的力量训练。在一项统计上发现，65岁以上的老人更容易出现摔伤，从而导致身体受伤。增强肌肉力量：随着年龄的增长，尤其是对于上了岁数的60岁以上人群，通常情况下，会以身体1.5%的速度让肌肉萎缩。有的老人出现驼背的现象，也可能是因为这种原因。
三伏天养生，一个关键部位4个招数，失眠便秘脾胃弱都悄悄溜走
都在说三伏天是养生最好的季节，冬病夏治等等也一直在传诵着，每一个懂得养生的人都知道。我们养护自己的身体的时候总是先考虑我们的身体，脸部，背部等等，但是总有一个部位被我们忽略，那就是我们的双脚。活动脚趾，帮助健胃中医经络上指出，胃的经络经过脚的第二脚趾和第三脚趾之间，所以这两根脚趾粗壮有力量一点，而且肠胃功能好的人，站立时脚趾抓地也很牢固。
大河每日养生｜牙龈出血、红肿、疼痛，试试白茅根煮藕
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★刷牙出血，牙龈红肿、疼痛……这些情况很多人都遇到过。除了掌握正确的刷牙方式，注意口腔卫生，排除其他疾病之外，中医治疗牙龈出血也有...。
情志养生要注意，吃饭的时候别生气，中医教你化解生气带来的影响
那这小孩他正吃饭，吃的胃气正好是下降的，肝气一下上来堵住了。我们在教育孩子的过程中，尽量避开吃饭的这个时间。所以说大家一定要注意，吃东西之前一定不要生气，也不要跟别人吵架，也不要跟别人发生争执。而且还有一点要注意，就是吃完饭之后不要立刻睡觉，这样对我们的身体也不好。这就是我们夏天在情志方面要注意一些的小问题，当然最好就是平时有时间的时候，去做一些针灸和刮痧是最好的。