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摘要：都在说三伏天是养生最好的季节，冬病夏治等等也一直在传诵着，每一个懂得养生的人都知道。我们养护自己的身体的时候总是先考虑我们的身体，脸部，背部等等，但是总有一个部位被我们忽略，那就是我们的双脚。活动脚趾，帮助健胃中医经络上指出，胃的经络经过脚的第二脚趾和第三脚趾之间，所以这两根脚趾粗壮有力量一点，而且肠胃功能好的人，站立时脚趾抓地也很牢固。
都在说三伏天是养生最好的季节，冬病夏治等等也一直在传诵着，每一个懂得养生的人都知道。我们养护自己的身体的时候总是先考虑我们的身体，脸部，背部等等，但是总有一个部位被我们忽略，那就是我们的双脚。 脚部承载着身体的全部重量，又处于身体的最低端，平时总是忽略它，也觉得它不给我们带来麻烦就不用养护它，但是你要知道我们的双脚脚底有很多的穴位，对应着身体内的五脏六腑，如果平时多 ... 或养护我们的双脚，对健康是非常有好处的，特别是在三伏天的时候，我们更应该好好保护我们的的双脚。 三伏天养护双脚，可以试着做做这些小动作，看完你的双脚也会迫不及待的动起来 晒脚底，促血液循环 都知道晒太阳对身体有好处，可是你晒过脚底吗？我想大部分人都没有做过，我们经过一夜的睡眠，血液循环还没有及时的恢复，这个时候我们可以多晒晒脚底，让太阳光直射脚底的穴位，可以促进血液循环，促进机体代谢功能，提升内脏器官活力。晒脚底20-30分钟即可。 摩擦脚底，促进睡眠 脚底是穴位很多的地方，但是脚底离心脏最远，末梢血液循环不畅，可能会出现脚部冰凉，引发睡眠障碍，这时候我们可以将自己的双脚合起相互摩擦，感到温暖的时候，血液循环流通起来，睡意也就来临了。也可以轻轻晃动我们的双脚，简单的 ... 双脚促进血液循环，也可以改善睡眠。 脚底踩网球，缓解便秘 不止是网球，只要是一个球形的物体都是可以的，在我们感到疲劳的时候，双脚踩在球体上，可以 ... 我们的脚底，可适当的缓解疲劳。同时还可以缓解我们便秘的情况，刚开始的时候可能会比较疼痛，坚持一段时间后疼痛感渐渐消失，我们就会觉得这是很舒适的一件事情。 活动脚趾，帮助健胃 中医经络上指出，胃的经络经过脚的第二脚趾和第三脚趾之间，所以这两根脚趾粗壮有力量一点，而且肠胃功能好的人，站立时脚趾抓地也很牢固。肠胃功能不好的人，日常可以多做做抓脚趾的动作，或者在坐卧的时候，有意识的活动我们的脚趾，可以改善我们的肠胃功能。 周沫认为：养护好双脚对身体的好处很多，除了以上的几个 ... 外，我们平时的时候还可以敲击我们的脚底，单脚站立，踮脚登楼，按压脚跟，或者将袜子脱了在鹅卵石路上走一走，都是对我们身体有好处的，都可以适当的促进脚部的血液循环，让我们的身体更加健康。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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