40到55岁的中年人，保持「 ”3力、4快”，4点养生原则不怕亚健康
什么样的状态是健康的呢？在这里，小编就跟大家一起聊聊这个话题。
健康养生
夏至养生法，你get了吗？
夏至，二十四节气之一。
大河每日养生｜酸梅汤清新爽口，但以下几类人不宜喝
专家提醒，酸梅汤口感酸甜，适量饮用有益健康，也因此受到市民追捧，但并非适合所有人饮用。酸梅汤生津止渴，具有降肝火，促进脾胃消化，滋养肝脏的功效。酸梅汤有一个很显著的作用就是收敛，所以需要发汗的外感病人，以及呼吸道有痰的咳嗽病人都不宜多喝。另外，有胃溃疡的人群和生病正在用药的成年人也不适合饮用酸梅汤。此外，由于酸梅汤在熬制的过程中会加入冰糖，糖尿病患者也要慎用。
食是天性，但食养背后的门道你却不一定知道
小编导读在中国人眼里，「”食”是生活，是技术，是艺术，甚至为一门哲学。提到中国人对饮食的看法，或许首先联想到的一句话是「”食色，性也”。今天这篇文章，北京中医药大学教授张其成告诉我们，食养本于「”性”止于「”礼”，「”食”背后的养生原则与中国传统文化、哲学思想之间有着紧密的联系。食、色是人的天性「”食色，性也”，其中隐含了一个重要的概念「”性”。「”性”字在先秦，很多时候可以和「”生”字相通，比如
热养生是什么？加速身体排汗，跟湿气说拜拜
热水泡脚和洗澡胜过洗凉水澡夏天也是最容易被湿气缠身的季节，湿气更是脾胃的克星。喝冷饮是会让身体感到暂时的舒爽，但是热量并不能完全散发出去。热养生就是我们在夏天里的时候应该养生，给我们的身体带来的好处也是比较多的，能够加速我们身体排汗的功效，跟我们的湿气说拜拜，保护我们的生活更加的健康，所以在生活当中我们也可以多多的选择一下，这种热养生的方式，给我们的身体带来的保护也是比较多的。
养生不当反伤身！这6个流行的养生误区，很多都人犯，尽早避开
随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多人开始追求健康，很多人都开始养生，养生的方式很多，但是，有很多你习以为常的养生方式，其实是不健康的。最坑人的6大养生误区，都是套路，养生不成反伤身!
「 ”饿”，也是一种养生？适当饿一饿有助于长寿
「”人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。我们总是认为只有吃饱饭才能更加健康，如果饿着，很容易而出问题来。但现在很多地方却流行起饥饿养生法。甚至有一些还得到了专家的认可，难道挨饿还有助于长寿吗？「”挨饿”有助于长寿？不妨看看专家怎么说！不都说吃饭要吃七八分饱才最好吗？适当的饿一饿其实也挺好的。其实挨饿养生的这种...，是日本的一项研究成果，如果一个人感到饿意之后，一个小时不进食身体就会出现一种长寿基因的
夏至｜天长阳气升，养生正当时，附5个夏季养生要点+4个养心穴位
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21或6月22。夏至之后，就正式的进入伏天。
国医大师谈养生——保护脾肾切忌寒凉，欲求「 ”长养”莫要安逸
在江苏省中医院的名医堂里，86岁的邹燕勤穿着白大褂，面前放着一个玻璃茶杯，杯中绽开的白菊花、枸杞子、玫瑰花和薄荷，或浮或沉。谈及自己的养生...，她认为，饮食、运动和情志，三者相结合，是保养身心、强身健体的最好...。邹燕勤第三届国医大师。江苏省首批名中医。曾任南京中医学院中医系副主任以及江苏省中医院副院长、党委副书记。爱喝茶和温水荤素搭配不挑食在邹燕勤的养生秘诀里，饮食是十分重要的。
今日夏至，收好这3个养生秘诀，健康过夏天
今日夏至，这天太阳直射北回归线，北半球白昼最长，阳气最盛。今天我就和大家说3个夏至养生秘诀！不过，苦味食物均属寒凉，虽然能清热泻火，但属于清泻类食物，体质较虚弱者不宜食用，否则会加重病情。夏至养生重在养心，3款夏季养心粥薏米百合绿豆粥绿豆清热解毒，百合润肺生津，薏仁清热利湿，粳米和胃，合在一起，能起到清热利湿、健脾和胃的作用，绿豆百合粥可是老少皆宜的夏季食品。