关注养生的看过来！常吃这些蔬菜，头脑灵活少得脂肪肝
人民健康一切为了人民健康一切为了人民幸福关注随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的「”吃饱”演变为「”吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民为「”吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康「”吃货”。多吃蘑菇，头脑灵活新加坡国立大学医学院的研究者发现，老人每周食用2份以上蘑菇，患认知障碍的几率降低约50%。研究认为，蘑菇中含有一种特殊化合
健康养生
大河每日养生！消暑、益心，夏日来杯金莲花茶吧
大河报《天天健康》官方微信推荐指数★★★★★6月21日夏至已过，进入一年中最炎热的时节。中医认为，暑易入心、暑易伤气，心为阳脏，乃主阳气。所以，夏季应养心。
冬天泡脚时，加上这几味中药材，驱寒冷促代谢，养生效果加倍
同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。通过以上文章内容的介绍，我们已经了解了在冬天泡脚时加上上述的这几味中药材可以达到更好的驱寒效果，希望这些有关的常识能够给人们带去帮助，也希望人们在冬季寒冷的时候能够多多的用热水泡脚，使自己的身体更加健康。
这6大养生法则，别人确实做得比我们好，我们该向他们学习
或许与这6个习惯有很大关系，你是否也有饮食习惯一、饮食要清淡，尽量少油日本人的烹饪习惯大多为煮、蒸、烤等方式，清淡、少油是他们饮食的主要特征之一，他们在做菜时会刻意保持食材原有的味道，因此很少会用油来炒菜，影响最深的摸过他们的生鱼片，也是享誉海外的。而相比较之下我国居民的盐分的摄入量就显得比较高了，据统计我们国家的居民盐分摄入量是世界卫生组织规定的2.4倍，而日本人的盐分摄入量还不到我们的一半。
健康养生，从调节阴阳平衡出发：2个 ... ，中医也推荐
从中医的角度来讲，人体健康是依托阴阳平衡的，假设出现阴阳失衡的话，人体则会生病，不懂中医的人可能会好奇：什么是阴阳平衡？从中医的角度来看，养生也是从阴阳平衡出发的，只有阴阳平衡的人，身体才会健康。阴阳平衡是保证人体的生命活动正常进行的前提，一旦被打破，人体会出现异常，也就会生病。
【健康】老年人养生保健，快试试专家倡导的「 ”主动养生八法”
本公众号为北京市中医管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色「”首都中医”进行关注。近年来，人们都在寻求适合老年人养生保健的最佳...，有专家倡导的主动养生八法很有创意，值得人们效仿借鉴。这八法是：不累也休息这是一种积极的休息方式，是指劳动、工作或学习一段时间后，机体和大脑虽未出现疲劳感，也要主动休息，这样能发挥和协调全身器官功能，提高人体免疫水平和抗病能力。不渴也喝水水是人体必需的六大营养
... 穴位养生！这4种问题，可通过穴位 ... 来改善
中医讲究穴位养生，这4种问题可通过穴位...来改善！此类人群要找到内关穴，对此穴位进行...，能够辅助治疗胸口闷痛、失眠、心悸等，同时也缓解心烦意乱以及呼吸困难。对此穴位按压，促进局部血液循环，淡化黑眼圈。...力度太小的话起不到其相应的效果，如果...力度太大的话，可能会引起反作用。
板栗果实中最养生的部位是这里，你吃过吗？
《滇南本草》中记载：栗子性温，说明板栗属于温性的食物，那么它有哪些养生功效呢？板栗的四种养生治病的作用：《滇南本草》中对于栗子的功效有四种描述：1、主治补中益气；2、浓肠胃；3、补肾气；4、治腰脚无力。《滇南本草》中记载：生则发气，熟则滞气。《滇南本草》中记载：须日曝或灰中煨，令汗出，或以润沙藏之，或袋盛，当风悬之，并令去其水气。《滇南本草》中记载：此果最益人，其中扁者名栗楔，尤好。
肝是五脏六腑的「 ”好兄弟”养生要养肝
肝是五脏六腑的「”好兄弟”肝为五脏之一，具有主疏泄、藏血、排毒等功能。肝的这些功能是否正常不仅会影响到肝自身，也会影响到其他脏腑。这是因为人的身体是一个有机整体，身体中的五脏六腑、经络等均是构成整体的一部分。它们在人体中各司其职，彼此相互配合，维持身体健康和生命的正常活动。如果将身体比作工厂中的机器的话，那么五脏六腑便是零部件，其中任何一个功能出现问题，均会影响到其他零部件的运转，进而影响整体功能
这么做生菜！健康又养生，做法简单方便，随便炒炒就上桌
健康又养生，做法简单方便，随便炒炒就上桌！蔬菜一直是人们餐桌上的一道美食，因为它美味、健康，深受人们的喜爱。尤其是生菜，不论油淋、炝拌、炒制、配菜都是不错的选择。今天小编就带来一道营养美味的蒜蓉生菜，不仅营养美味，做法还非常简单，赶紧学一下做给家人吃吧！尤其是胃寒、脾虚的朋友们一定要少吃，不然容易给肠胃带来负担，产生腹泻、胃胀等不良后果，危害身体健康。